loading
Status zamówienia
61 651 55 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
16.28 Aktywność fizyczna Septem
-25%

Dziewczyny na start!

Wydawnictwo: Septem
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
16,28 zł
21,80 zł
Cena regularna: 21,80 zł (-25%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 13,65 zł (+19%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Biegaj zdrowo na przełaj, w maratonie i do pracy! Od kilometra do maratonu, czyli pokonaj własne ograniczenia i zarażaj pasją innych Przez starty do lepszych wyników, czyli biegaj, startuj, zwyciężaj Odpoczynek tak ważny jak trening, czyli słuchaj swojego organizmu Nie każdy może biegać maratony... jeśli nie czuje takiej potrzeby. Jednak bieganie zarówno amatorskie, rekreacyjne, jak i bardziej profesjonalne fantastycznie działa na organizm, uzależnia, daje mnóstwo energii i poczucie mocy. Gdy zmęczona, zziajana, spocona dobiegasz w końcu do mety, fala endorfin zalewa Cię od stóp do głów i sprawia, że tryskasz humorem i radością życia. Poczuj to na własnej skórze! Katarzyna Karpa, gospodyni popularnego bloga Tak, dobiegnę!, doskonale pamięta początki swojej przygody z biegami. Jej obserwacje, porady i wskazówki mogą pomóc Ci podjąć decyzję w kwestii własnych treningów. Jak postawić na tej drodze pierwszy krok Jak zastawić na siebie pułapki, by nie zrezygnować Dlaczego nie warto unikać treningu nawet przy złej pogodzie Jak biegać zdrowo Jak nie nudzić się w czasie biegów Sięgnij po tę książkę, a przekonasz się, że bieganie to sposób na życie pełne, intensywne, emocjonujące. Dowiesz się stąd, jakie rodzaje biegów organizowane są w Polsce i jakich wrażeń potrafią dostarczyć. Zobaczysz, jak sensownie przygotować się do startu i przeżyjesz wraz z autorką (na wesoło) jej udane i mniej udane biegi. Czytaj, śmiej się i biegaj! Z mamą na start wciąganie w biegi rodziny i znajomych Bieganie nie jest nudne biegi górskie, w terenie, maratony na orientację Wybieranie sprzętu i ubrania buty, biustonosz, spodnie, koszulka Brzydka pogoda i dobre ubranie podstawy filozofii biegania Wybieranie miejsca dla siebie asfalt kontra teren Motywacja klucz do wszystkiego Rejestrowanie treningów sposobem na motywację Pierwszy w życiu start przygotowania Bieganie a jedzenie zdrowa dieta dla biegacza Odpoczynek nieprzeceniona wartość snu Rozsądnie z bieganiem postawa, błędy, ryzyko kontuzji Zrób życiówkę w swoim tempie!

Szczegóły

Tytuł
Dziewczyny na start!
Wydawnictwo
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
256
Format
15.0x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328304727
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328304727

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
16,28 zł
21,80 zł
Cena regularna: 21,80 zł (-25%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 13,65 zł (+19%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Dziewczyny na start! - Karpa Katarzyna, Karpa Anna
Dziewczyny na start!
Karpa Katarzyna, Karpa Anna
16,28 zł
21,80 zł
Przejdź do koszyka
16,28 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Tami
O firmie
Dane firmowe
dobraksiazka.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań [email protected]
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO