loading
Status zamówienia
61 651 55 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
38.41 Aktywność fizyczna Septem
-4%

Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji

Romanov Nicholas

,

Brungardt Kurt

Wydawnictwo: Septem
Oprawa: Miękka
38,41 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-4%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 28,87 zł (+33%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Powszechnie uważa się, że bieganie nie wymaga nauczenia się techniki, gdyż jest całkowicie naturalną umiejętnością. Ta pozorna łatwość jest zresztą jedną z przyczyn wielkiej popularności tego sportu: tysiące ludzi w różnym wieku po prostu zaczyna biegać, prędko odkrywając, że dzięki treningom stają się zdrowsi, piękniejsi i o wiele bardziej zadowoleni z życia. Niestety, często biegaczom, zarówno amatorom, jak i startującym w zawodach, przytrafiają się kontuzje i urazy. Bóle kolan, bioder, dolegliwości ze strony mięśni i stawów nader często uprzykrzają życie miłośnikom biegania. Jeśli chcesz czerpać radość z biegania i uniknąć niebezpiecznego przeciążenia mięśni i stawów, to trzymasz w ręku właściwą książkę. Znajdziesz tu komplet rzetelnych, opartych na biomechanice i fizjologii informacji, które powinien znać każdy, kto się zajmuje bieganiem. Dzięki zawartym tu wskazówkom prędko wypracujesz lepszy krok biegowy, który zminimalizuje obciążenia układu ruchu, a przy okazji znacznie poprawi wydolność Twojego organizmu. Dzięki tej książce: Poznasz związki między anatomią a techniką ruchu Nauczysz się dobierać najodpowiedniejsze buty do biegania Nauczysz się techniki wykonywania ćwiczeń rozgrzewających Dowiesz się, jak wyeliminować ryzyko kontuzji podczas biegania Łatwo zmienisz styl biegania na bezpieczniejszy i efektywniejszy Biegaj mądrzej, biegaj bezpieczniej! Dr Nicholas Romanov jest trenerem olimpijskim, sportowcem i doktorem fizjologii. Najbardziej znany jest z opracowania metody Pose ? techniki biegania opartej na wynikach wieloletnich badań z dziedziny biomechaniki i fizjologii, dzięki której sportowcy osiągają lepsze wyniki i o wiele rzadziej występują u nich kontuzje. Kurt Brungardt od ponad dziesięciu lat jest uznanym trenerem kulturystyki i fitnessu w Nowym Jorku. Jest również autorem wielu popularnych programów treningowych. Z jego pomocy korzystają zarówno sportowcy i aktorzy, jak i seniorzy, którzy chcą poprawić swoją kondycję.

Szczegóły

Tytuł
Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji
Autor
Romanov Nicholas , Brungardt Kurt
Wydawnictwo
Rok wydania
2018
Oprawa
Miękka
Ilość stron
240
Format
17.0x23.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328334922
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Cieślak Piotr
Tytuł oryginału
The running revolution
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328334922

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
38,41 zł
39,90 zł
Cena regularna: 39,90 zł (-4%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 28,87 zł (+33%)
Produkt chwilowo niedostępny
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji - Romanov Nicholas, Brungardt Kurt
Biegowa rewolucja czyli jak biegać dalej szybciej i unikać kontuzji
Romanov Nicholas, Brungardt Kurt
38,41 zł
39,90 zł
Przejdź do koszyka
38,41 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Tami
O firmie
Dane firmowe
dobraksiazka.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań [email protected]
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO