Siła rezyliencji Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

Książka

Siła rezyliencji
Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2019
  • ISBN: 9788374897860
  • Ilość stron: 260
  • Format: 19.0x24.5cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
poniedziałek (2021-01-25)
Cena 49,90 PLN
Nasza cena 36,55 PLN
Oszczędzasz 26%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 49,90 PLN
Nasza cena 36,55 PLN
Oszczędzasz 26%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Siła rezyliencji - Schirladi Glenn R.

Czy zastanawiasz się czasami, dlaczego niektórzy z nas bez problemu przechodzą przez życiowe burze, a inni upadają i nie potrafią się podnieść? Dlaczego pewni ludzie radzą sobie z przeciwnościami losu, a inni nie są w stanie stawić im czoła?

Kluczem jest rezyliencja, czyli umiejętność radzenia sobie z trudnymi sytuacjami i bolesnymi doświadczeniami. To siła ciała, umysłu i charakteru, która pozwala właściwie reagować na przeciwności losu i napotykane wyzwania. Nie da się uniknąć prób, na jakie wystawia nas los. To, jak na nie reagujemy, wynika ze świadomie rozwijanej rezyliencji, która stanowi podstawę zdrowia psychicznego i dobrego samopoczucia. Jak więc wykształcić tę umiejętność?

W książce przedstawiono najważniejsze metody, które pomogą Ci podnieść się po porażce. Przekonasz się, jak pielęgnować wewnętrzną siłę pozwalającą poradzić sobie z wyzwaniami stawianymi przez życie.

Glenn Schiraldi dostarcza narzędzi do uporania się z codziennymi kłopotami, które nękają każdego z nas, a także z poważniejszymi problemami, które są przyczyną lęku i stresu oraz mogą zagrażać życiu. Dzięki licznym ćwiczeniom nauczysz się kierować emocjami, zarówno przyjemnymi, jak i przykrymi, oraz poprawiać swoje samopoczucie. Dowiesz się także, jak dbać o zdrowie psychiczne i poradzić sobie z lękiem, depresją lub uzależnieniem. Co najważniejsze, zdobędziesz realne umiejętności pozwalające rozwijać się bez względu na to, jakie kłody życie rzuca Ci pod nogi.



Dowiedz się, jak:



? podnieść się po porażce,

? radzić sobie z bolesnymi emocjami,

? wzmocnić poczucie własnej wartości i siłę wewnętrzną,

? zachować spokój w warunkach presji,

? pokonywać życiowe trudności.


Szczegóły: Siła rezyliencji - Schirladi Glenn R.

Tytuł: Siła rezyliencji
Podtytuł: Jak poradzić sobie ze stresem traumą i przeciwnościami losu?
Autor: Schirladi Glenn R.
Wydawnictwo: GWP
ISBN: 9788374897860
Tytuł oryginału: The resilience workbook
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pikiel Sylwia
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 260
Format: 19.0x24.5cm
Oprawa: Miękka
Waga: 0.66 kg




Promocje

Inne pozycje tego autora: Schirladi Glenn R. (1)