loading
Status zamówienia
61 651 55 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
52.75 Diety i odchudzanie Vital
-34%

Ucztuj Pość Powtórz
Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących

Wydawnictwo: Vital
Oprawa: Miękka
52,75 zł
79,70 zł
Cena regularna: 79,70 zł (-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 49,18 zł (+7%)
Wysyłka dzisiaj
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

W tej rzetelnie napisanej i popartej naukowymi tezami książce znajdziesz odpowiedzi na pytania, jak szybko schudnąć, przyspieszyć metabolizm, odzyskać energię i odnieść niesamowite zwycięstwo w walce o swoje zdrowie! Autorka oddaje w twoje ręce przystępny przewodnik zarówno po nauce stojącej za przerywanym postem, jak i po metodach oraz sztuczkach, które sprawiają, że przerywany post jest praktycznym i łatwym w utrzymaniu stylem życia. Tak! Przerywany post to wyjątkowo elastyczny styl życia. Możesz praktykować IF zarówno będąc w domu, w podróży, jak i podczas rodzinnych świąt. Wystarczy, że dopasujesz okno żywieniowe do swojego stylu życia, harmonogramu pracy i obowiązków, a także do… imprez czy wyjść ze znajomymi do restauracji. Autorka tej książki przekonuje: nie musisz rezygnować z życia towarzyskiego!

28-dniowy program dla początkujących pozwoli ci zrozumieć, na czym polega post przerywany i z łatwością wdrożyć jego zasady w życie

Żeby ułatwić ci wkroczenie na dobroczynną ścieżkę IF, Gin Stephens przygotowała 28-dniowy program dla początkujących. To doskonały sposób na ułatwienie i dostosowanie się do modelu okno postu/okno żywienia. Pozwoli twojemu ciału rozpocząć regenerację i wypracować lepsze korzystanie z zapasów tłuszczu. Jej wyzwanie ścisłego postu przekona cię, że IF to nie kolejna dieta, a ścisły post jest kluczem do trwałej zmiany sposobu odżywiania. W tej książce znajdziesz nowe informacje, czytelne instrukcje, jak zachować ścisły post. A także szczegółowe opisy różnych jego wariantów i przykładowych planów postu – w tym postu co drugi dzień, postu całkowitego, 18:6, 19:5, OMAD, czyli „jednego posiłku dziennie” i innych, dotąd nieprzedstawianych, propozycji uzdrawiających głodówek.

Tezy zawarte w tej książce dowiedziono naukowo!

Autorka przedstawia też najpowszechniejsze pułapki żywieniowe, które odpowiadają za niepowodzenie w poszczeniu. Może będziesz zaskoczony, gdy dowiesz się na przykład, że picie kawy z mlekiem podczas postu przerywanego nie pozwala skutecznie chudnąć. Podobnie z wodami smakowymi, gumami do żucia, produktami z etykietami 0% cukru. Wszystko, co smakiem przypomina jedzenie, jest zabronione w czasie głodówki. Te i inne zależności Autorka wyjaśnia w sposób rzetelny i zrozumiały, popierając swoje tezy wynikami badań naukowych.

Dzięki tej niezwykle praktycznej książce:
  • dowiesz się, jakie naukowe fakty stoją za przerywanym postem i jego skutecznością,
  • poznasz korzyści zdrowotne wynikające ze stosowania postu,
  • zrozumiesz zasady ścisłego postu i naukowe uzasadnienie każdego z zaleceń,
  • zweryfikujesz, który z modeli postu będzie dla ciebie najbardziej odpowiedni,
  • zyskasz cenne wskazówki, które pomogą ci uczynić IF twoim stylem życia,
  • znajdziesz odpowiedzi na wiele pytań dotyczących poszczenia i odchudzania,
  • zrozumiesz, jak działa twój organizm podczas postu, co ułatwi zdrowy tryb życia,
  • otrzymasz prosty 28-dniowy program startowy postu dla początkujących.

Szczegóły

Tytuł
Ucztuj Pość Powtórz
Podtytuł
Post przerywany – praktyczny przewodnik wraz z 28-dniowym programem startowym dla początkujących
Wydawnictwo
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka
Ilość stron
472
Format
14.5x20.5 cm
Języki
polski
ISBN
978-83-8272-170-6
Język oryginału
angielski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788382721706

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
52,75 zł
79,70 zł
Cena regularna: 79,70 zł (-34%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 49,18 zł (+7%)
Wysyłka dzisiaj
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Ucztuj Pość Powtórz - Stephens Gin
Ucztuj Pość Powtórz
Stephens Gin
52,75 zł
79,70 zł
Przejdź do koszyka
52,75 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Tami
O firmie
Dane firmowe
dobraksiazka.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań [email protected]
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO