10 minut uważności. Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

,

Książka

10 minut uważności.
Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem

,

  • Wydawnictwo: Laurum
  • Rok wydania: 2013
  • ISBN: 9788380874794
  • Ilość stron: 268
  • Format: 14.0x22.0cm
  • Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Dzisiaj
Cena 39,90 PLN
Nasza cena 30,93 PLN
Oszczędzasz 22%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 39,90 PLN
Nasza cena 30,93 PLN
Oszczędzasz 22%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: 10 minut uważności. - Hawn Goldie, Holden Wendy

Zachwyć swoje dziecko rzeczywistością!



Czy nosisz w sercu wspomnienie tej przejmującej radości, kiedy wreszcie nauczyłeś się jeździć na rowerze?



Czy pamiętasz jak cudowny, wielki i niezbadany był świat, kiedy byliśmy dziećmi?



Czy pragniesz, by twoje dziecko wspominało swoje dzieciństwo jeszcze lepiej?



Niestety – dziś nasze dzieci są przytłoczone, zestresowane i nadmiernie pobudzone. Wiele z nich zmaga się z depresją i innymi problemami psychicznymi.



Potrzeba rozwiązań umożliwiających jednoczesne rozwijanie umiejętności społecznych i emocjonalnych.



Wieloletnie zainteresowanie praktykowaniem świadomej troski oraz zaangażowanie na rzecz dobrostanu dzieci skłoniło Goldie Hawn do założenia Hawn Foundation*, która wspiera badania naukowe służące rozwijaniu sposobów pomagania dzieciom w odnajdywaniu szczęścia i poprawianiu wyników w nauce oraz wykorzystywaniu własnego potencjału. Opracowany przez fundację program MindUP, realizowany przez nauczycieli z całego świata, służy przekazywaniu dzieciom wiedzy na temat funkcjonowania mózgu oraz tego, jak myśli i uczucia wpływają na zachowanie. Program ten daje dzieciom narzędzia społeczne i emocjonalne ułatwiające radzenie sobie ze stresem i negatywnymi uczuciami, umożliwiające wyciszenie umysłu, utrzymanie skupienia oraz rozwijanie współczucia i empatii – a w ostatecznym rozrachunku osiągnięcie szczęścia.



Książka 10 minut uważności jest równie praktyczna, jak inspirująca. Stanowi odzwierciedlenie niezwykłego sukcesu programu MindUP, który:



- promuje proste techniki, takie jak świadome oddychanie, odczuwanie i myślenie,



- w łatwych krokach pokazuje rodzicom i dzieciom, jak skupiać się na wdzięczności, uprzejmości i optymizmie w celu poprawy relacji międzyludzkich,



- pokazuje, jak zwiększyć wydajność dzięki lepszej koncentracji



- oraz prowadzić zdrowe emocjonalnie, szczęśliwe życie!



O AUTORKACH



Goldie Hawn jest założycielką Hawn Foundation oraz międzynarodową działaczką na rzecz praw dzieci, a także entuzjastyczną promotorką świadomego życia. Ta nagrodzona Oscarem aktorka, producentka i reżyserka jest także spełnioną matką i szczęśliwą babcią. Jej bestsellerowa autobiografia ukazała się w 2005 roku pod tytułem A Lotus Grows in the Mud („Lotos wyrasta w błocie”).



Wendy Holden jest dziennikarką i autorką ponad 25 książek, w tym powieści The Sense of Paper, opublikowanej w 2006 roku. Była także



współautorką wspomnień Goldie Hawn, zatytułowanych A Lotus Grows in the Mud.



OPINIE



10 minut uważności to mistrzowskie połączenie wyników najnowszych badań naukowych i prostych, zrozumiałych rad z rzadkimi retrospekcjami dotyczącymi olśnień, które sprawiły, że Goldie zajęła się kwestią szczęścia wśród dzieci. To frapująca lektura obowiązkowa dla wszystkich rodziców pragnących wychować skupione, zrównoważone i szczęśliwe dzieci.



Dan Buettner, „New York Times”, autor bestselerów The Blue Zone i Thrive



Książka [Goldie] może pomóc wszystkim dorosłym – rodzicom, dziadkom i nauczycielom – podwójnie wykorzystać chwile spędzane z ukochanymi dziećmi i wspaniale przeżywać czas poświęcany na kształtowanie ich umysłów w taki sposób, by mogły przez całe życie być szczęśliwe i odporne na stres.



Daniel Goleman, autor książki Inteligencja emocjonalna



Goldie wspaniale łączy osobiste refleksje i praktyczne wskazówki z przystępnym wyjaśnieniem mechanizmu funkcjonowania układów mózgu odpowiedzialnych za skupianie uwagi i emocje. Korzystając z dorobku neurologii, promuje ważną kulturową zmianę w dziedzinie rodzicielstwa i edukacji.



dr Amishi Jha, neurolog i wykładowca psychologii na Uniwersytecie Miami



Szczegóły: 10 minut uważności. - Hawn Goldie, Holden Wendy

Tytuł: 10 minut uważności.
Podtytuł: Jak pomóc dzieciom radzić sobie ze stresem i strachem
Autor: Hawn Goldie, Holden Wendy
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788380874794
Tytuł oryginału: 10 Mindful Minutes: Giving Our Children ? and Ourselves ? the Social and Emotional Skills to Reduce
Języki: polski
Rok wydania: 2013
Ilość stron: 268
Format: 14.0x22.0cm
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.435 kg




Promocje

Inne pozycje tego autora: Hawn Goldie, Holden Wendy (1)