Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
20.47
Książki
RM
20,47 zł
Cena regularna: 29,99 zł
(-32%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 20,47 zł
(0%)
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Trening siłowy to szybki sposób na idealną sylwetkę!Trening siłowy, zwany także treningiem o wysokiej intensywności (w skrócie HIT), jest receptą na sukces wielu kulturystów. Ale wcale nie trzeba być kulturystą, żeby czerpać korzyści z tej metody ćwiczeń. Ten przystępnie napisany podręcznik treningowy sprawi, że każdy będzie mógł poprawić kondycję fizyczną, zadbać o zdrowie i dobre samopoczucie oraz zredukować tkankę tłuszczową i wymodelować mięśnie. Do poprawienia wyglądu i kondycji wystarczą dwa krótkie treningi w tygodniu, składające się z zestawu ćwiczeń powtarzanych w odpowiedniej sekwencji. Jürgen Gießing, specjalista medycyny sportowej, proponuje programy treningowe dla kobiet i mężczyzn, pomyślane tak, by można było je przeprowadzać w domu, na siłowni lub w klubie fitness. Wskazuje, które mięśnie są silniej zaangażowane podczas wykonywania konkretnych ćwiczeń, oraz podpowiada, co można zrobić, by trening stał się skuteczniejszy.Wszystkie ćwiczenia szczegółowo opisano i sfotografowano.
Szczegóły
Wydanie
4
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka
Ilość stron
216
Języki
polski
ISBN
9788381512015
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788381512015
Dodałeś produkt do koszyka
Trening siłowy
20,47 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje