Emocje na głodzie. Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

Książka

Emocje na głodzie.
Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób

  • Wydawnictwo: Laurum
  • Rok wydania: 2019
  • ISBN: 9788380875432
  • Ilość stron: 280
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
Jutro (wtorek 2020-07-07)
Cena 49,90 PLN
Nasza cena 32,25 PLN
Oszczędzasz 35%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 49,90 PLN
Nasza cena 32,25 PLN
Oszczędzasz 35%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Emocje na głodzie. - Smith Lindsey

Jesteś szczęśliwy? A może potrzebujesz pocieszenia? Nosi cię z głodu? Dopadło cię zmęczenie? Wszystko cię nudzi? Wypróbuj 100 przepisów na nudę, lęk i stres, dokuczliwy głód i smutny nastrój.

Każdy ma czasem ochotę zamknąć się w pokoju z pudełkiem lodów. Jeśli doskwierają ci smutek, stres, wyczerpanie, irytacja czy nuda, nic nie stoi na przeszkodzie, by szukać pocieszenia w jedzeniu, na które akurat masz ochotę. Zamiast jednak sięgać po przetworzone składniki, możesz wybrać to, co ci poprawi nastrój, a przy okazji dostarczy twojemu organizmowi niezbędnych składników odżywczych. Lindsey Smith pokazuje, że to możliwe. I że smakuje wyśmienicie.

Autorka, samozwańcza dietetyczka emocjonalna, proponuje lekką i pełną humoru książkę o diecie. Masz ochotę na brownie? Czemu nie! Ostatecznie lepiej zjeść jeden kawałek ciasta niż pięć przypadkowych przekąsek w zamian. Smith podpowiada, jak zmienić styl życia, aby dobierać posiłki odpowiednio do nastroju i zaspokajać swoje kulinarne zachcianki. Oprócz zagadnień psychologicznych, opisujących burzliwy związek emocji i jedzenia, dietetyczka serwuje solidną dawkę wiedzy na temat warzyw, owoców, ziół i innych produktów. Nie walczy z zachciankami, za to proponuje na przykład:

ciasteczkową kontrabandę,

smoothie wspomagające powrót na ziemię,

kokosowe curry na kiepski humor,

lody na złamane serce,

hummus (a do tego kilka nachosów).

Po przeczytaniu tej książki zobaczysz, jak szybko i łatwo w zdrowy sposób można zaspokoić pragnienia, które pojawiają się w stanach poruszenia emocjonalnego. W takich sytuacjach Lindsey Smith nie mówi: nie jedz, tylko proponuje przepisy na to, na co wszyscy mamy wtedy ochotę: coś chrupiącego, coś kremowego, coś słodkiego i coś słonego.


Szczegóły: Emocje na głodzie. - Smith Lindsey

Tytuł: Emocje na głodzie.
Podtytuł: Naucz się je kontrolować i jeść w zdrowy sposób
Autor: Smith Lindsey
Wydawnictwo: Laurum
ISBN: 9788380875432
Tytuł oryginału: Eat Your Feelings: The Food Mood Girl's Guide to Transforming Your Emotional Eating
Tłumacz: Witkowska Magda
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 280
Format: 16.5x23.5cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami




Podobne do: Emocje na głodzie. - Smith Lindsey



Promocje

Inne pozycje tego autora: Smith Lindsey (1)