W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)

,

Książka

W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)

,

  • Wydawnictwo: GWP
  • Rok wydania: 2020
  • ISBN: 978-83-7489-536-1
  • Ilość stron: 304
  • Format: 16.5x23.5 cm
  • Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Wysyłka:
2-3 dni robocze + czas dostawy
Cena 49,90 PLN
Nasza cena 36,55 PLN
Oszczędzasz 26%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 49,90 PLN
Nasza cena 36,55 PLN
Oszczędzasz 26%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020) - Hayes Steven, Smith Spencer

Polskie wydanie światowego bestsellera literatury psychologicznej!



Jedna z najlepszych książek samopomocowych ostatnich lat nareszcie ukazuje się w Polsce. Co czyni ją tak wyjątkową? Stanowi ona doskonałe połączenie wyników najnowszych badań z niezwykle skutecznymi i praktycznymi poradami do wykorzystania od zaraz. Tekst został napisany niezwykle przystępnym językiem, pozbawionym sztampowego żargonu psychologicznego, dzięki czemu czyta się go jednym tchem. Dlatego W pułapce myśli to nie tylko fascynujący przewodnik po ludzkim umyśle, ale przede wszystkim rewolucyjne narzędzie służące zmianie własnego życia.



Autorzy proponują zupełnie nowe podejście do starych problemów natury psychicznej: depresji, lęku, stresu czy chronicznego bólu. Terapia ACT (terapia akceptacji i zaangażowania), na której założeniach opiera się książka, uczy, jak zamiast koncentrować się na bolesnych przeżyciach i toksycznych emocjach, być bardziej uważnym na bieżącą chwilę i skupić się na tym, co jest naprawdę ważne. To właśnie za sprawą uważności i akceptacji możemy podążać w wybranym kierunku i dokonywać odpowiednich wyborów.



Dzięki książce czytelnicy:

• przezwyciężą depresję i lęk,

• przestaną negatywnie myśleć o sobie,

• uporają się z bólem emocjonalnym,

• nauczą się akceptować siebie i swoje uczucia.


Szczegóły: W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020) - Hayes Steven, Smith Spencer

Tytuł: W pułapce myśli Jak skutecznie poradzić sobie z depresją, stresem i lękiem (wyd. 2020)
Autor: Hayes Steven, Smith Spencer
Wydawnictwo: GWP
Kod paskowy: 9788374898652
ISBN: 978-83-7489-536-1
Tytuł oryginału: Get out of your mind and into your life
Tłumacz: Wojciechowski Aleksander
Rok wydania: 2020
Ilość stron: 304
Format: 16.5x23.5 cm
Oprawa: miękka ze skrzydełkami
Waga: 0.49 kg




Promocje