21.64
Zdrowie i uroda
Amber
222 drogi do dobrego snu
Wydawnictwo:
Amber
21,64 zł
Cena rekomendowana: 39,80 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (piątek 22.11.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Jedna trzecia z nas nie śpi w nocy tyle, ile trzeba. Jesteśmy społeczeństwem,
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.
które cierpi na chroniczny niedostatek snu. Bezsenność może
dawać się mocno we znaki także za dnia z jej powodu możemy być
wyczerpani, nerwowi i źle się czuć. Przyczynia się też do wielu przewlekłych
chorób, jak cukrzyca typu 2, choroby serca, nadciśnienie,
otyłość, depresja.
Ale nie musi tak być! Ta książka zawiera proste i łatwe w realizacji
wskazówki, a także parę zaskakujących i wspaniałych rad opartych
na badaniach naukowych, które pomagają zasnąć i spokojnie spać.
Zaskakująco dowodzi, że wszystko od tego, czy mamy cel w życiu,
czy ogrzejemy stopy, co jemy w ciągu dnia, jak oddychamy, ile czasu
spędzamy na świeżym powietrzu i o czym myślimy, po zmianę codziennych
nawyków i nastawienia może nam pomóc lepiej wypocząć
w nocy.
Dobry sen pomaga odmienić życie na lepsze, a ta książka pomaga to
osiągnąć.
Szczegóły
Rok wydania
2019
Ilość stron
304
ISBN
9788324169528
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788324169528
Data premiery
2019-04-04
Dodałeś produkt do koszyka
222 drogi do dobrego snu
21,64 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje