39
Zdrowie i uroda
Buchmann
Anatomia treningu siłowego
Wydawnictwo:
Buchmann
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
PAT MANOCCHIA, ZNANY EKSPERT W DZIEDZINIE SPRAWNOŚCI FIZYCZNEJ, przekonuje że skuteczny program treningu siłowego musi obejmować całe ciało. W Anatomii treningu siłowego rekomenduje 5 podstawowych ćwiczeń, które zmuszą do pracy wszystkie mięśnie, kości, stawy, więzadła i ścięgna. Dowiesz się dokładnie, jak ciało pracuje, gdy wykonujesz te kluczowe ćwiczenia. Wszystkie ćwiczenia są opatrzone jasnymi instrukcjami, kolorowymi fotografiami i szczegółowymi ilustracjami anatomicznymi z podpisami przy wszystkich zaangażowanych mięśniach. Na końcu książki znajduje się matryca programów poprawiających kondycję, przedstawiająca, jak można stosować 5 podstawowych ćwiczeń. Anatomia treningu siłowego pokazuje efektywne ćwiczenia, dostarczając istotnej wiedzy na temat funkcjonowania organizmu podczas treningów.
Szczegóły
Wydanie
1
Rok wydania
2013
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
160
Format
19.0x26.0cm
Języki
polski
ISBN
9788376702995
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Słomski Piotr
Tytuł oryginału
Anatomy of Strength Training
Rodzaj
Książka
EAN
9788376702995
Data premiery
2012-09-01
Dodałeś produkt do koszyka
Anatomia treningu siłowego
39,00 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje