40.93
Książki
Pascal
Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz
Wydawnictwo:
Pascal
Oprawa: Miękka
40,93 zł
Cena rekomendowana: 65,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 21.09.2026
Opis
Emocje nie pojawiają się po to, by utrudniać życie. Pozwól im stać się twoim kompasem. Nie ma emocji dobrych i złych. Każda z nich niesie ważną informację o naszych potrzebach, granicach, relacjach i doświadczeniach. Problem pojawia się wtedy, gdy się ich boimy. Emocje potrzebują naszej uwagi. Dopiero kiedy przestajemy je ignorować, zaczynają się porządkować. Lęk próbuje chronić. Smutek pomaga przeżyć stratę. Wstyd opowiada o potrzebie akceptacji. Obecność emocji czujemy w ciele poprzez napięcie mięśni, ścisk w żołądku czy przyspieszone bicie serca. To książka, która pomoże ci lepiej zrozumieć siebie. Nauczysz się rozpoznawać i nazywać emocje, słuchać tego, co próbują ci przekazać oraz reagować na nie w sposób, który wspiera. Znajdziesz w niej ćwiczenia pomagające rozmawiać o emocjach oraz świadomie je regulować. Dowiedz się: ·dlaczego niektóre emocje wracają mimo prób ich tłumienia, ·po czym poznać, że przeciążenie psychiczne zaczyna przejmować kontrolę, ·dlaczego samo „wzięcie się w garść” często nie działa, ·jak zbudować odporność psychiczną i dojrzałość emocjonalną, ·w jaki sposób odzyskać kontakt z własnymi potrzebami i granicami. Zrozum swoje emocje, zanim zaczniesz z nimi walczyć!
Szczegóły
Tytuł
Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka
Ilość stron
272
Format
16.2x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788383177397
Rodzaj
Książka
EAN
9788383177397
Data premiery
2026-09-23
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo PASCAL Sp.z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Atlas emocji, które budują i niszczą. Zanim uciszysz to, co czujesz
40,93 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje