31.05
Aktywność fizyczna
Wiedza Powszechna
Bądź lepszym biegaczem
Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
Wydawnictwo:
Wiedza Powszechna
Oprawa: Miękka
31,05 zł
Cena rekomendowana: 48,92 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: 1-2 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Zapłać za 30 dni
Opis
Uwielbiasz biegać? Chcesz być jeszcze lepszy, najlepszy? To ta książka musi znaleźć się na Twojej półce z bestsellerami! Bądź lepszym biegaczem to bogato ilustrowany poradnik, który poprowadzi cię krok po kroku przez zagadnienia mechaniki sportu i techniki wyczynowej. Dzięki niezwykłej kombinacji naukowego treningu, sprawdzonych metod coachingowych i strategii biegania sportowego nauczysz się biegać szybciej, dalej i dłużej, i bez kontuzji. Popularność biegania w ostatnich latach zwiększała się w postępie geometrycznym. Nowa wiedza w nauce o bieganiu również rozwijała się bardzo szybko. Po raz pierwszy połączono liczne naukowo opracowane metody treningowe i praktyczne strategie w jeden kompletny program. Książka została napisana przez Sally Edwards, legendarna biegaczkę długodystansową i trenera osobistego, dr. Carla Fostera, uznany autorytet w dziedzinie fizjologii wysiłku i byłego prezesa American College of Sports Medicine oraz uznanego dziennikarza sportowego Roya M. Wallacka. Bądź lepszym biegaczem zagwarantuje ci, że staniesz się szybszy i silniejszy, bez względu na to, czy dopiero zaczynasz swoja przygodę z bieganiem na 5 km, czy jesteś starym wyjadaczem i masz za sobą występy w licznych biegach na różnych dystansach. Znajdziesz w niej najnowocześniejsze koncepcje i metody treningowe znane w zawodowym sporcie tj: czarna dziura, trening w strefach tętna, doskonała forma, bieganie boso, trening osobisty, wyścigowe abc, biegaj mniej by biegać lepiej, dobre odżywianie oraz inne zagadnienia które pozwolą Ci stać się lepszym biegaczem.
Szczegóły
Tytuł
Bądź lepszym biegaczem
Podtytuł
Naukowo opracowane techniki treningowe, poprawiające szybkość, wytrzymałość i odporność na kontuzje
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
232
Format
20.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788363556976
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Polak Paulina
Tytuł oryginału
Be a better runner
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363556976
Data premiery
2015-02-12
Dodałeś produkt do koszyka
Bądź lepszym biegaczem
31,05 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje