25.61
Aktywność fizyczna
Galaktyka
Biegacz niezłomny
Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie
Wydawnictwo:
Galaktyka
Oprawa: Miękka
25,61 zł
Cena rekomendowana: 39,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Dla każdego biegacza ważna jest siła, szybkość i wytrzymałość organizmu. Jak je osiągnąć by jednocześnie nie dorobić się kontuzji Odpowiedzią na to pytanie jest stworzony przez Briana MacKenzie trening mobilności. Zastosowane w nim ćwiczenia CrossFit Endurance pozwalają poprawić wyniki, kondycję fizyczną a także ogólny stan zdrowia. Ważnym elementem programu jest wzmocnienie mięśni głębokich.Celem jest zdrowie, a więc trenowanie rozmaitych partii ciała bez efektu nadmiernego przyrostu masy mięśniowej i niewłaściwego przeciążania stawów.W książce Biegacz niezłomny zawarte są nie tylko szczegółowe plany treningowe, wskazówki jak przygotowywać się do biegu na każdym dystansie od 5 km., ale także zasady zdrowej diety, niezbędnej do osiągnięcia maksymalnych wyników.Biegacz niezłomny jest obowiązkową lekturą dla wszystkich, bez względu na poziom zaawansowania, którzy chcą by bieganie wiązało się z przyjemnością, a nie z kontuzjami.MacKenzie stworzył trenerom oraz biegaczom nieznane dotąd możliwości, pozwalające rozwiązywać rozmaite problemy trapiące zawodników w każdym wieku, na każdym poziomie zaawansowania i doświadczenia. Dean Karnazes
Szczegóły
Tytuł
Biegacz niezłomny
Podtytuł
Odkryj potęgę siły oraz mobilności i biegaj bez kontuzji przez całe życie
Autor
Brian MacKenzie
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
224
Format
15.9x24.0
Języki
polski
ISBN
9788375794021
ISSN
9788375794021
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Cieślak Piotr
Tytuł oryginału
Unbreakable Runner: Unleash the Power of Strength & Conditioning for a Lifetime of Running Strong
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788375794021
Dodałeś produkt do koszyka
Biegacz niezłomny
25,61 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje