35.7
Aktywność fizyczna
Wiedza Powszechna
Biegaj bez kontuzji
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Wydawnictwo:
Wiedza Powszechna
Oprawa: Miękka
35,70 zł
Cena rekomendowana: 48,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: 1-3 dni robocze
+ czas dostawy
+ czas dostawy
Zapłać za 30 dni
Opis
Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.
Szczegóły
Tytuł
Biegaj bez kontuzji
Podtytuł
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
207
Format
20.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788363556341
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Karcz-Ślusarczyk Katarzyna
Tłumacze
Gadomski Rafał
Tytuł oryginału
Healthy running step by step
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363556341
Data premiery
2015-02-12
Dodałeś produkt do koszyka
Biegaj bez kontuzji
35,70 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje