37.59
Aktywność fizyczna
Wiedza Powszechna
Biegaj bez kontuzji
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Wydawnictwo:
Wiedza Powszechna
Oprawa: Miękka
37,59 zł
Cena rekomendowana: 48,91 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Najlepszy tytuł jaki ukazał się w 2015 roku odnoszący się do jednej z najpopularniejszych dyscyplin ostatnich lat czyli biegania. Biegaj bez kontuzji to książka, która pomoże biegaczom w każdym wieku i na każdym poziomie umiejętności zrozumieć przyczyny powstawania kontuzji, jak im zapobiegać, a jeśli już się przydarzą jak skrócić okres powrotu do zdrowia. Kontuzje są plagą większości biegaczy; rujnują plany treningowe i skracają kariery biegaczy o całe dekady, a można ich uniknąć. Autorzy Robert Foster i Roy M. Wallack wyjaśniają, w jaki sposób można ich uniknąć kontuzji, dzięki prawidłowemu treningowi, ćwiczeniom siłowym, rozciąganiu, odpowiedniej formie biegowej i strategii żywieniowej. Książka oparta na trzech dekadach zdobywania wiedzy i doświadczenia, jako trener i fizjoterapeuta lekkoatletów olimpijskich i ponad 10 000 biegaczy w ośrodku fizykoterapii w Santa Monica w Kalifornii. Biegaj bez kontuzji kładzie nacisk na zwiększenie wydajności i poziomu osiągu sportowego jako nieodłącznie powiązanych ze zmniejszeniem liczby kontuzji. Biegaj bez kontuzji to książka, którą musisz przeczytać, jeśli chcesz biegać zdrowo i uniknąć bolesnych i trudnych do wyleczenia kontuzji lub jeśli właśnie wychodzisz z kontuzji.
Kraj produkcji: Polska
Producent:
Wiedza Powszechna
ul. Szeligowska 40 a
01-320 Warszawa (Polska)
tel: 606-631-470
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł
Biegaj bez kontuzji
Podtytuł
Współczesne metody zapobiegania kontuzjom. Trening, technika biegania, żywienie, rehabilitacja
Autor
Roy M. Wallack
, Robert Forster
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
207
Format
20.5x25.5cm
Języki
polski
ISBN
9788363556341
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Karcz-Ślusarczyk Katarzyna
Tłumacze
Gadomski Rafał
Tytuł oryginału
Healthy running step by step
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788363556341
Data premiery
2015-02-12
Dodałeś produkt do koszyka
Biegaj bez kontuzji
37,59 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje