59.9
Książki
GWP
Budowanie pewności siebie - dla nastolatków
Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
Przyjazny przewodnik, który pomoże ci poczuć większą pewność siebie! Czy unikasz próbowania nowych rzeczy z obawy przed porażką? Czy wątpisz w siebie lub we własne możliwości? Denerwujesz się, gdy masz zabrać głos przed klasą, ponieważ możesz się pomylić lub ktoś może się z ciebie śmiać? Jeśli tak, to być może brakuje ci pewności siebie. Wiedz, że nie jesteś wyjątkiem. Wiele nastolatków zmaga się z małą pewnością siebie i niskim poczuciem własnej wartości. Z tej książki dowiesz się, jak złagodzić zwątpienie w siebie i uciszyć irytującego wewnętrznego krytyka, który wciąż powtarza, że jesteś kimś niewystarczająco dobrym, niewystarczająco mądrym lub niewystarczająco atrakcyjnym. Co najważniejsze, opisane w niej narzędzia pomogą ci wzmocnić wewnętrznego sojusznika, który zawsze będzie cię wspierał w trudnych, stresujących czy onieśmielających sytuacjach. Jeśli chcesz stać się osobą pewną siebie i osiągać ważne dla siebie cele, ten poradnik ci w tym pomoże. Pokaże ci, jak przerwać negatywny dialog wewnętrzny i celebrować to, co jest w tobie najlepsze. Książka podpowie ci, jak: ·zwiększyć pewność siebie; ·zbudować odporność psychiczną; ·podnosić się po porażkach; ·przezwyciężyć lęk społeczny; ·ćwiczyć asertywność i chętniej próbować nowych rzeczy; ·zamienić błędy w okazje do rozwoju.
Szczegóły
Tytuł
Budowanie pewności siebie - dla nastolatków
Podtytuł
Jak poradzić sobie z lękiem społecznym, być asertywnym i uwierzyć w siebie
Autor
Vigil-Otero Ashley
,
Christopher Willard
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
144
Format
19.0x24.5cm
Języki
polski
ISBN
9788382581768
Tłumacze
Sugiero Joanna
Tytuł oryginału
The Self-Confidence Workbook for Teens Mindfulness Skills to Help You Overcome Social Anxiety, Be As
Rodzaj
Książka
EAN
9788382581768
Data premiery
2024-10-14
Dodałeś produkt do koszyka
Budowanie pewności siebie - dla nastolatków
59,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje