24.9
Sport
Alma-Press
Ćwicz w domu
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Wydawnictwo:
Alma-Press
Oprawa: Miękka
Opis
Można poprawić wytrzymałość, gibkość i równowagę, zwiększyć siłę mięśni niekoniecznie trenując w profesjonalnych siłowniach czy w studiach fitness.Najważniejsze są odpowiednio przygotowane plany treningowe i właściwy trening, a ten można przeprowadzać z dużym powodzeniem w domu.Książka pokazuje zalety ćwiczenia w domu, zawiera podstawy fitness, uczy jak organizować trening, by był on najbardziej efektywny. Służą temu zestawy ćwiczeń przeznaczone zarówno dla początkujących, jak i zaawansowanych, a także katalog sprzętu, bo jego znajomość jest nieodzowna przy wyborze odpowiedniego ćwiczenia.Mając w domu własne studio fitness, oszczędzamy czas i pieniądze. Możemy bez trudu włączyć trening w rytm dnia powszedniego, jesteśmy niezależni i elastyczni.
Szczegóły
Tytuł
Ćwicz w domu
Podtytuł
Najlepsze ćwiczenia na siłę, wytrzymałość, równowagę i gibkość
Autor
Miessner Wolfgang<br />
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2009
Oprawa
Miękka
Ilość stron
128
Format
26.0x19.0cm
Języki
polski
ISBN
9788370203603
Język oryginału
Niemiecki
Tłumacze
Floriańczyk Barbara
Tytuł oryginału
Perfect Hometraining
Rodzaj
Książka
EAN
9788370203603
Data premiery
2008-01-29
Kraj produkcji
PL
Producent
OFICYNA WYDAWNICZA Alma-Press
Dodałeś produkt do koszyka
Ćwicz w domu
24,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje