40.14
Książki
Luna
Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku
Wydawnictwo:
Luna
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
40,14 zł
Cena rekomendowana: 59,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
Twoje zdrowie. Twoje zasady. Twój czas. Czas, by zadbać o siebie.
Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.
Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów.
Dowiesz się:
Stworzyłam ten poradnik z myślą o kobietach, które chcą czuć się dobrze w swoim ciele, mieć więcej siły, lepiej spać, jeść, rozumieć siebie i swoje potrzeby.
Pracuję intensywnie, często pod presją czasu i oczekiwań. Wiem, że aby działać na pełnych obrotach, potrzebuję sprawnego ciała i spokojnego umysłu. Dlatego systematycznie pogłębiam wiedzę na temat zdrowego stylu życia – opierając na dowodach naukowych, a nie chwilowych trendach.
Nie znajdziesz tu radykalnych diet czy obietnic „cudownych zmian”. Znajdziesz za to praktyczne rozwiązania, sprawdzone przeze mnie i oparte na wiedzy ekspertów: lekarzy, dietetyków, psychoterapeutów i fizjoterapeutów.
Dowiesz się:
- jak mądrze się odżywiać i wspierać gospodarkę hormonalną,
- jak stworzyć warunki do zdrowego snu, który naprawdę regeneruje,
- jak skutecznie radzić sobie ze stresem i zadbać o emocje,
- jak budować odporność i rozwijać swoją sprawność fizyczną.
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Tytuł
Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2025
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
288
Format
16.5 x 22.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788368381450
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
EAN
9788368381450
Data premiery
2025-10-29
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Marginesy Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Dbaj o siebie. Kompendium wiedzy o zdrowiu dla kobiet w każdym wieku
40,14 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje