64.72
Książki
Edra Urban & Partner
Depresja? Nie, dziękuję.
Wydawnictwo:
Edra Urban & Partner
Oprawa: Miękka
64,72 zł
Cena rekomendowana: 69,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (czwartek 09.04.2026)
Opis
Masz prawo czuć się lepiej.Poznaj narzędzia stworzone specjalnie dla nastolatków zmagających się z depresjąDzięki tej książce możesz:skorzystać z nowoczesnych i skutecznych metod, takich jak terapia poznawczo-behawioralna (CBT) i uważność, które pomogą Ci zmniejszyć lęk i smutek, uspokoić emocje, zatrzymać spiralę zamartwiania się, odzyskać motywację, lepiej poradzić sobie w trudnych sytuacjach, ale nie tylko…wykorzystać ćwiczenia stworzone specjalnie dla Ciebie, które krok po kroku pomogą Ci poczuć się lepiejrozwinąć umiejętności potrzebne do zadbania o swoje zdrowie emocjonalne, tak aby stopniowo odzyskać radość z życiadowiedzieć się, czym tak naprawdę jest depresja, jakie ma objawy, skąd się bierze i po czym poznać, że to nie tylko zwykłe obniżenie nastrojuTylko dla nastolatkówSkorzystaj z metod opracowanych przez specjalistów z myślą o Twoich indywidualnych potrzebach i codziennym życiu. Przydatne narzędziaDzięki quizom, pracy z dziennikiem i proponowanym ćwiczeniom odkryjesz proste techniki, które pomogą Ci poprawić nastrój i zbudować poczucie pewności siebie. Praktyczne rozwiązywanie problemówPoznaj sposoby radzenia sobie z sytuacjami, które napotykasz w swoim życiu i które mogą Cię przytłaczać – np. kłótnia z rówieśnikami lub rodzicami, brak motywacji do wstawania rano, trudności w nauce i inne...
Szczegóły
Tytuł
Depresja? Nie, dziękuję.
Wydawnictwo
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka
Ilość stron
160
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788368527285
Tłumacze
EDRA
Redakcja
Pawełczyk A.
Rodzaj
Książka
EAN
9788368527285
Kraj produkcji
PL
Producent
EDRA Urban & Partner sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Depresja? Nie, dziękuję.
64,72 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje