34.9
Zdrowie i uroda
W.A.B.
Dieta dr Beck Myślenie wyszczuplające
Wydawnictwo:
W.A.B.
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
Dieta dr Beck. Myślenie wyszczuplające nie jest kolejnym spisem potraw dozwolonych i zakazanych, instruktażem ćwiczeń fizycznych ani zbiorem tabel z kaloriami. Zamiast tego proponuje nowy sposób myślenia o odżywianiu. To zupełnie naturalne, że w czasie stosowania diety zdarzają się niepowodzenia ? kluczem do sukcesu jest umiejętność przetrwania tych trudności. Sześciotygodniowy kurs opracowany przez Judith Beck przeprowadza krok po kroku przez techniki radzenia sobie z głodem, zachciankami, stresem i oszukiwaniem samego siebie. Ten efektywny program psychologiczny, wykorzystujący metody terapii kognitywnej, oparty jest na dwudziestoletnim doświadczeniu autorki. Badania statystyczne wykazały, że niemal wszystkie osoby stosujące się do jego zasad nie tylko uniknęły efektu jo-jo, ale także sukcesywnie zbliżały się do upragnionej sylwetki.
Szczegóły
Tytuł
Dieta dr Beck Myślenie wyszczuplające
Autor
Judith Beck
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2009
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
344
Format
14.5x20 cm
Języki
polski
ISBN
978-83-7414-549-7
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Dziewońska Dorota
Tytuł oryginału
The Beck Diet Solution. Train Your Brain to Think as a Thin Person
Rodzaj
Książka
EAN
9788374145497
Dodałeś produkt do koszyka
Dieta dr Beck Myślenie wyszczuplające
34,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje