37.38
Diety i odchudzanie
Septem
Dieta sportowców wytrzymałościowych
Odżywianie i suplementacja
Wydawnictwo:
Septem
Oprawa: Miękka
37,38 zł
Cena rekomendowana: 49,01 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Jedz zdrowo i osiągaj kolejne życiówki! Nie tak łatwo jest być sportowcem, a jeszcze trudniej być sportowcem wytrzymałościowym ? zwłaszcza gdy dotychczasowe wyniki jakoś nie chcą piąć się w górę. Co zrobić, gdy okaże się, że wytrwałe trenowanie i samodyscyplina to za mało? Niezależnie od tego, czy jesteś ambitnym sportowcem szukającym nowych metod zwiększania wydolności, czy początkującym amatorem, koniecznie musisz uzupełnić swoją wiedzę na temat właściwej diety, bo to właśnie ona pozwoli Ci przekroczyć magiczną barierę i zacząć bić własne rekordy. Ten wszechstronny poradnik pomoże Ci zorientować się, jaka dieta będzie najlepsza dla Ciebie. Znakomita, ceniona na całym świecie dietetyczka sportowa Monique Ryan odpowiada tu na pytania, co i jak jeść, pić oraz uzupełniać, żeby cieszyć się zdrowiem i wciąż zwiększać swoją wytrzymałość. Jej porady nie ograniczają się do ogólników: z tej książki dowiesz się, które produkty i w jakich proporcjach trzeba uwzględnić w diecie biegacza, kolarza, triatlonisty i pływaka. W obecnym, trzecim już wydaniu autorka uwzględnia wyniki najnowszych badań, zwraca uwagę na pory posiłków i ich dostosowanie do konkretnych cyklów treningowych. Jedz, żyj zdrowiej i ciesz się sportem! Co warto jeść, aby osiągać najlepsze wyniki? Jakie produkty żywnościowe pozwolą zregenerować się najszybciej? Czy suplementy diety są bezpieczne? Czy można się odchudzać i wciąż mieć siłę do trenowania? Jak włączyć przygotowanie potraw do planu treningowego? Jak dostosować jadłospis do konkretnych problemów zdrowotnych? Popraw jakość treningów i zwiększ swoją wydolność!
Szczegóły
Tytuł
Dieta sportowców wytrzymałościowych
Podtytuł
Odżywianie i suplementacja
Autor
Monique Ryan
Wydawnictwo
Wydanie
3
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka
Ilość stron
424
Format
17.1x22.9
Języki
polski
ISBN
9788328325395
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Cieślak Piotr
Tytuł oryginału
Sports nutrition for endurance athletes
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328325395
Data premiery
2017-06-20
Kraj produkcji
PL
Producent
Helion SA
Dodałeś produkt do koszyka
Dieta sportowców wytrzymałościowych
37,38 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje