36.41
Zdrowie i uroda
Feeria
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Wydawnictwo:
Feeria
Oprawa: Miękka
36,41 zł
Cena rekomendowana: 54,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Zapłać za 30 dni
Opis
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
- nie poddawać się mimo potknięć,
- wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
- przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
- skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
- skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
- jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
- przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
- przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Kraj produkcji: Polska
Producent:
Wydawnictwo JK Sp. z o.o.
Krokusowa 3
92-101 Łódź (Polska)
tel: 426764969
email: [email protected]
Szczegóły
Tytuł
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
320
Format
16.5 x 20.5 cm
ISBN
9788367931229
Rodzaj
Książka
EAN
9788367931229
Data premiery
2024-01-24
Dodałeś produkt do koszyka
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
36,41 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje