35.09
Zdrowie i uroda
Feeria
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Wydawnictwo:
Feeria
Oprawa: Miękka
35,09 zł
Cena rekomendowana: 54,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (piątek 15.11.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Czy od dawna marzysz o tym, by schudnąć? Masz już dość kolejnych restrykcyjnych diet, które odbierają ci przyjemność z jedzenia, nie dając w zamian długotrwałych rezultatów? Czujesz frustrację, że znowu ci się nie udało, i obwiniasz siebie?
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
Klucz do rozwiązania twoich problemów i osiągnięcia równowagi znajduje się w twojej głowie – w emocjach i psychicznej sile, która w tobie drzemie, choć możesz nie zdawać sobie z tego sprawy.
Z tej książki dowiesz się między innymi, jak:
- nie poddawać się mimo potknięć,
- wyznaczać sobie realistyczne cele, które prowadzą do trwałych rezultatów,
- przestać zajadać smutki oraz stres i zadbać o swoje emocje,
- skończyć z porównywaniem się do innych i zacząć doceniać swoje starania,
- skutecznie zerwać ze słodyczami, nie rezygnując ze słodkich przekąsek,
- jeść intuicyjnie, nie licząc gramów i kilokalorii,
- przestać się martwić o dietę podczas imprez i wyjazdów,
- przygotowywać proste i smaczne posiłki, które będziesz mogła wziąć do pracy i które chętnie zjedzą twoi bliscy.
Cenna wiedza i przydatne ćwiczenia zawarte w tej książce pozwolą ci lepiej poznać siebie i dopasować metody działania do twoich indywidualnych potrzeb i możliwości, a przepisy na pyszne i zdrowe dania staną się twoim codziennym wsparciem w kuchni. Dzięki zrozumieniu źródła trudności przestaniesz być dla siebie surową i oceniającą trenerką, a staniesz się przyjaciółką na drodze do zmiany nawyków żywieniowych, zrzucenia nadwyżkowych kilogramów i utrzymania niższej wagi. Niezależnie od tego, czy jesteś na początku tej drogi, czy też przeszłaś już bardzo wiele, ta książka jest dla ciebie.
Szczegóły
Tytuł
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
Autor
Wydawnictwo
Temat
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
320
Format
16.5 x 20.5 cm
ISBN
9788367931229
Rodzaj
Książka
EAN
9788367931229
Data premiery
2024-01-24
Dodałeś produkt do koszyka
Dietooporne. Kobiecy przewodnik po skutecznym odchudzaniu
35,09 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje