31.88
Psychologia
Feeria
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Monotasking w dwunastu odsłonach
Wydawnictwo:
Feeria
Oprawa: Miękka
31,88 zł
Cena rekomendowana: 49,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 25.11.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Gdy cały świat krzyczy: „rób więcej, pragnij więcej, bądź produktywny!”, a lista obowiązków wydłuża się w nieskończoność, jak oprzeć się presji, zredukować stres i nareszcie zwolnić tempo, nie rezygnując z niczego?
Z książki dowiesz się:
Z książki dowiesz się:
- jak uwolnić się od ciągłego pośpiechu i wyrzutów sumienia, że nie robisz wystarczająco dużo,
- jak słuchać, czytać i uczyć się tak, by rozwijać i najlepiej wykorzystywać swoją uwagę,
- jak odpoczywać, by czuć się naprawdę odprężonym,
- jak czerpać prawdziwą przyjemność ze zwykłego posiłku, spaceru lub kontaktów towarzyskich,
- jak odzyskać panowanie nad swoim życiem i kontakt z własnymi myślami,
- jak przestać czuć się nieswojo, odkładając telefon i inne rozpraszacze,
"Wspominając najbardziej satysfakcjonujące i szczęśliwe momenty życia, dostrzegłem w nich wspólny wątek. Pojawiały się wtedy, gdy zajmowałem się tylko jedną rzeczą, skupiając się na tym, co robię i z kim przebywam. Nie były to chwile, gdy próbowałem jednocześnie złapać wszystkie sroki za ogon albo gdy coś mnie rozpraszało i byłem tylko częściowo obecny tu i teraz".
"Książka, którą trzymasz w ręku, zaczęła się od zstępującego na mnie olśnienia, że kiedy każdą czynność z osobna obdarzam pełną uwagą, wykonuję ją dobrze i z większą przyjemnością. (…)
Bodaj najlepsze w monotaskingu jest to, że można go praktykować w ramach wykonywania zwykłych czynności w każdym obszarze życia. Im częściej będziesz się oddawać jednozadaniowemu działaniu, tym bardziej będziesz się w nim wprawiać – i coraz łatwiej będzie ci podchodzić w taki sposób do kolejnych aspektów życia".
Szczegóły
Tytuł
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
Podtytuł
Monotasking w dwunastu odsłonach
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2023
Oprawa
Miękka
Ilość stron
328
Format
14.0x20.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788367327466
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Nowak Jan
Rodzaj
Książka
EAN
9788367327466
Data premiery
2023-03-08
Dodałeś produkt do koszyka
Dlaczego warto robić jedną rzecz na raz
31,88 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje