15.31
Książki
Charaktery
Dobry oddech
Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
Wydawnictwo:
Charaktery
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
15,31 zł
Cena rekomendowana: 19,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Oddychamy do 30 tysięcy razy na dobę. Oddychamy w nocy i w dzień, gdy leniuchujemy i gdy ciężko pracujemy, gdy jemy, pijemy, śpimy, bawimy się? Oddech jest tak integralną częścią naszego istnienia, że w ogóle go nie zauważamy. Gdyby w tej chwili ktoś nas nagle spytał, czy oddychamy, pewnie potrzebowalibyśmy chwili, żeby odpowiedzieć.Czy jednak potrafimy oddychać tak, aby nasze organizmy czerpały z oddechu maksymalnie dużo korzyści? Czy potrafimy oddychać tak, aby nasze mózgi otrzymywały tyle tlenu, ile potrzebują?A jeśli nie, to co możemy zrobić, żeby oddech stał się potężnym źródłem energii i zdrowia?Rezvan Ameli i Ewa Kaian Kochanowska są znakomitymi specjalistkami od uważnego oddychania. Pokazują krok po kroku, na czym polega dobry oddech i jak można się go nauczyć. Proponują proste ćwiczenia, których większość możemy wykonać dosłownie wszędzie, choćby przy biurku w pracy. Alec Łysak objaśnia z kolei, jak wielkie znaczenie ma dobry oddech dla pracy naszych mózgów.Nauczmy się więc świadomego, uważnego oddychania. To intrygująca droga do lepszego życia.
Szczegóły
Tytuł
Dobry oddech
Podtytuł
Zmniejsz stres, popraw koncentrację, zapanuj nad emocjami
Autor
Rezvan Ameli
, Ewa Kain-Kochanowska
, Alec Łyska
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2019
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
96
Format
11.5x17.5cm
Języki
polski
ISBN
9788365933829
Język oryginału
polski
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788365933829
Dodałeś produkt do koszyka
Dobry oddech
15,31 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje