12.5
Zdrowie i uroda
MAK
Dobry sen
Przyczyny i leczenie zaburzeń snu
Opis
Według Światowej Organizacji Zdrowia (WHO) blisko połowa ludzi na świecie cierpi z powodu bezsenności lub jest nią zagrożona. W Polsce problem ten dotyczy około jednej trzeciej społeczeństwa i stale narasta. Zaburzenia snu często pozostają nierozpoznane i nieleczone lub są leczone nieprawidłowo. Tymczasem sen, podobnie jak właściwe odżywianie czy ćwiczenia fizyczne, odgrywa bardzo ważną rolę w życiu człowieka. Dobry sen zapewnia nam zdrowie i dobre samopoczucie, odpręża, pozwala zregenerować żywotne siły organizmu, łagodzi bóle. Dlatego kłopoty ze snem odczuwane są nie tylko jako przykre i uciążliwe, ale także jako zagrażające zdrowiu. Co zrobić, by dobrze spać w nocy? W tej książce czytelnik znajdzie wiele cennych wskazówek, jak poradzić sobie z zaburzeniami snu i w końcu dobrze się wyspać. Autor prezentuje szerokie spektrum możliwych przyczyn zaburzeń snu natury fizycznej i psychicznej. Jednocześnie opisuje wiele metod terapeutycznych, które pozwolą uporać się z problemami związanymi ze snem.
Szczegóły
Tytuł
Dobry sen
Podtytuł
Przyczyny i leczenie zaburzeń snu
Autor
dr n. med. Thomas Weiss
Wydawnictwo
Seria
zdrowym być
Rok wydania
2006
Oprawa
Miękka
Ilość stron
144
Format
13x19 cm
ISBN
393115453X
Język oryginału
niemiecki
Tłumacze
Joanna Berska
Tytuł oryginału
Gut schlafen. Ursachen und Therapien bei Schlafstörungen
EAN
9783931154530
Kraj produkcji
PL
Producent
MAK S.C.
Dodałeś produkt do koszyka
Dobry sen
12,50 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje