38.74
Rozwój osobisty
Znak Koncept
Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulowa
Wydawnictwo:
Znak Koncept
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
38,74 zł
Cena rekomendowana: 49,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (piątek 15.11.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Co zrobić, gdy czujesz, że twoje ciało zalewa fala złości? Dlaczego w trudnych sytuacjach towarzyszy ci uczucie dyskomfortu? Jak poradzić sobie z lękiem przed stresującym spotkaniem?
Milena Wojnarowska – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness – wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie, kiedy odczuwasz złość, smutek czy strach.
Milena Wojnarowska – psychoterapeutka poznawczo-behawioralna, nauczycielka uważności, twórczyni profilu @przystanekmindfulness – wyjaśni ci, czym są emocje, jak działają i co tak naprawdę dzieje się w twojej głowie, kiedy odczuwasz złość, smutek czy strach.
- Dowiedz się, co robić, gdy emocje przejmują nad tobą kontrolę.
- Naucz się rozpoznawać swoje uczucia, nazywać je i odpowiednio na nie reagować.
- Zacznij lepiej radzić sobie z sytuacjami, które wywołują w tobie silne emocje, dzięki zawartym w książce medytacjom i ćwiczeniom.
- Przekonaj się, że emocje nie są tak straszne, jak by się to mogło wydawać, i wcale nie trzeba od nich uciekać.
Stań twarzą w twarz ze swoimi emocjami. Dogadaj się z nimi.
Szczegóły
Tytuł
Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulowa
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
336
Format
14.0 x 20.5 cm
Języki
polski
ISBN
9788324094714
Rodzaj
Książka
EAN
9788324094714
Data premiery
2024-09-25
Dodałeś produkt do koszyka
Dogadaj się z emocjami. Przewodnik po uczuciach: jak lepiej je rozpoznawać i nauczyć się je regulowa
38,74 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje