36.1
Książki
Muza
Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów
Wydawnictwo:
Muza
36,10 zł
Cena rekomendowana: 49,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 24.09.2025
Opis
Czujesz zniecierpliwienie i rozdrażnienie? Niepokój? Coraz trudniej jest ci się skupić? Gorzej tolerujesz nudę i ból? Za to między innymi odpowiada dopamina. Żyjemy w epoce natychmiastowych nagród. Szukamy szczęścia za jednym kliknięciem. Prowadzimy szybkie i intensywne życie. Jesteśmy przebodźcowani. To wszystko sprawia, że bez zastanowienia sięgamy po ukojenie: coś słodkiego, kieliszek wina, używki, skrolujemy social media czy oglądamy kolejny serial. Wpadamy w złe nawyki, tracąc kontrolę nad tym, co robimy i tracimy równowagę emocjonalną. Na szczęście można to zmienić i nie pozwolić, by rządziła nami dopamina. Autorka, doświadczona lekarz psychiatra, pokażę ci, jak w porę zauważyć, u siebie i bliskich, symptomy uzależnienia od natychmiastowej nagrody. Wyposaży cię w narzędzia, by się od tego uwolnić i wprowadzić nowe, zdrowe nawyki.
Szczegóły
Tytuł
Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2025
ISBN
978-83-287-3702-0
Rodzaj
Książka
EAN
9788328737020
Data premiery
2025-09-24
Dodałeś produkt do koszyka
Dopamina. Jak kreować dobre nawyki, by nie uzależnić się od dopaminowych strzałów
36,10 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje