6.74
Psychologia
GWP
Emocjonalne pułapki przeszłości
Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
6,74 zł
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Doskonała lektura dla każdego, kto chciałby zrozumieć, skąd się biorą nasze wzorce emocji, myśli i zachowań, a także metody ich zmiany.Arnoud Arntzprofesor psychologii klinicznej, Uniwersytet AmsterdamskiCzy jesteś osobą szczególnie krytyczną wobec siebie? A może bardzo surową i wymagającą w stosunku do najbliższych? Nie potrafisz samodzielnie podejmować decyzji, czujesz się osamotniony i trudno ci mówić o swoich potrzebach? A może wprost przeciwnie ? jesteś zbyt pewny siebie, nadmiernie kontrolujesz otoczenie i za wszelką cenę chcesz być w centrum uwagi?Kształtują nas nasze doświadczenia, zwłaszcza te z dzieciństwa. Czasem niesiemy z sobą przez życie przyjemne wspomnienia, a czasem bagaż przykrych i bolesnych przeżyć, które nas przytłaczają. Wówczas zamiast cieszyć się chwilą obecną, wpadamy w emocjonalne pułapki i nieświadomie sięgamy po utarte strategie działania, które kiedyś nas chroniły, a teraz zamykają w zaklętym kręgu cierpienia i braku satysfakcji z życia.Dzięki tej książce wyzwolisz się spod zgubnego wpływu swoich doświadczeń ? zrozumiesz i przezwyciężysz negatywne wzorce myślenia oraz powiązane z nimi emocje i zachowania. Poradnik, oparty na zasadach terapii schematów ? podejścia o udowodnionej wysokiej skuteczności ? jest źródłem praktycznej wiedzy i narzędzi, które pomogą ci:? odkryć, jak niezaspokojone potrzeby z dzieciństwa wpływają na twoje obecne życie,? zidentyfikować odruchowe strategie radzenia sobie w trudnych sytuacjach,? wypracować zdrowe sposoby dbania o siebie i zaspokajania swoich potrzeb,? rozwinąć umiejętności potrzebne, by odpowiednio reagować na wyzwania i problemy emocjonalne.Przedstawione w książce techniki i przykłady pomogą ci przerwać autodestrukcyjne błędne koła i utorują drogę do szczęśliwszego życia.Stań się Zdrowym Dorosłym, który potrafi odpowiednio zadbać o siebie i swoje potrzeby!
Szczegóły
Tytuł
Emocjonalne pułapki przeszłości
Podtytuł
Jak przełamać negatywne wzorce zachowań?
Autor
Jacob Gitta
,
Hannie van Genderen
,
Laura Seebauer
Wydawnictwo
Rok wydania
2020
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
192
Format
19.0x24.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374897877
Tłumacze
Pałynyczko-Ćwiklińska Agnieszka
Tytuł oryginału
Brealing Negative Thinking Patterns. A Schema Therapy Self-Help and Support Book
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788374897877
Dodałeś produkt do koszyka
Emocjonalne pułapki przeszłości
6,74 zł
Recenzje