41.76
Książki
Vital
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam
Wydawnictwo:
Vital
Oprawa: okładka miękka
41,76 zł
Cena rekomendowana: 59,50 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 22.05.2026
Opis
Zdrowe nawyki, szybkie przepisy, gotowe jadłospisy i motywacja na co dzień Czujesz, że macierzyństwo odbiera ci energię, a standardy „,idealnej mamy“, z mediów społecznościowych tylko pogłębiają frustrację? Nie masz czasu na skomplikowane diety i kolejne wyrzeczenia? „,Fit Mama bez spiny“, to książka stworzona właśnie dla ciebie. Natalia Dolata – dietetyczka kliniczna i mama – zamiast dokładać obowiązków, pokazuje, jak małymi krokami budować zdrowe nawyki, które naprawdę da się utrzymać.To praktyczna mapa powrotu do równowagi w codziennym chaosie. Autorka udowadnia, że dobra forma nie wymaga głodówek ani wyczerpujących treningów. Dzięki holistycznemu podejściu dowiesz się, jak poprawić sen, obniżyć stres, wesprzeć metabolizm i odzyskać energię. Otrzymasz gotowe, sezonowe jadłospisy (1500 i 1700 kcal) oraz szybkie przepisy o niskim indeksie glikemicznym, które sprawdzą się w całej rodzinie. Nauczysz się także dbać o regenerację i przestaniesz porównywać się z innymi, budując motywację bez presji.
Szczegóły
Tytuł
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2026
Oprawa
okładka miękka
Ilość stron
240
ISBN
978-83-8429-149-8
Rodzaj
Książka
EAN
9788384291498
Data premiery
2026-05-22
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Vital
Dodałeś produkt do koszyka
Fit Mama bez spiny - prosty, holistyczny plan dla zabieganych mam
41,76 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje