28.7
Książki
Feeria
Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku
Wydawnictwo:
Feeria
Oprawa: Miękka
28,70 zł
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 25.11.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Odkryj bezcenne, naturalne sposoby radzenia sobie z lękiem w każdej sytuacji!Marzysz, by wreszcie uwolnić się od towarzyszącego ci niepokoju i zacząć żyć na własnych zasadach? Powrót do zdrowia i odzyskanie dobrostanu nie następują co prawda z dnia na dzień, ale regularne stosowanie określonych strategii – jak dowiedziono naukowo – wpływa kojąco na układ nerwowy i wzmacnia poczucie kontroli nad ciałem i emocjami, a w efekcie pozwala wyzwolić się ze stanów lękowych i ataków paniki. Z tej książki, napisanej przez certyfikowaną psychoterapeutkę i twórczynię profilu jednoczącego tysiące osób cierpiących z powodu zaburzeń lękowych, dowiesz się, co zrobić, by pomóc sobie niezależnie od okoliczności. Daj się poprowadzić uzdrowicielce lęku i poznaj:• uspokajające techniki uziemiania,• sposoby na przekierowywanie uwagi i przejmowanie kontroli nad myślami,• metody radzenia sobie ze stresem w podróży, w pracy, podczas spotkań towarzyskich i w innych sytuacjach, w których potrzebna jest doraźna pomoc,• ukrytą moc afirmacji, • techniki oddechowe,• uzdrawiające praktyki poznawczo-behawioralne, oraz wiele innych sprawdzonych narzędzi, które zmienią twoje życie na lepsze. Wypróbuj je i stwórz swoją osobistą apteczkę przeciwlękową, a stres i niepokój nie będą cię już powstrzymywać przed realizacją planów i marzeń.
Szczegóły
Rok wydania
2024
Oprawa
Miękka
Ilość stron
264
Języki
polski
ISBN
9788367931878
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Haduła Aleksandra
Tytuł oryginału
The Anxiety Healer's Guide. Coping Strategies and Mindfulness Techniques to Calm the Mind and Body
Rodzaj
Książka
EAN
9788367931878
Data premiery
2024-09-25
Dodałeś produkt do koszyka
Holistyczne sposoby uzdrawiania lęku
28,70 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje