29.18
Psychologia
Muza
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Wydawnictwo:
Muza
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
29,18 zł
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: poniedziałek 23.09.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
O emocjach mówi się dużo i często. Choć są czymś naturalnym, bardzo potrzebnym i wszyscy ich doświadczamy, to większość z nas ma problem z właściwym rozpoznawaniem i regulowaniem własnych emocji. Czują się przytłoczeni nadmiarem często sprzecznych uczuć, nieumiejętnością ich kontrolowania. Inni wręcz deklarują, że nie czują nic.
Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!
W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:
Może przyszedł czas na to, żeby stawić czoła swoim emocjom, postarać się je zrozumieć i oswoić? Nauczyć się je wyrażać. Rozplątać to, co kiedyś zostało poplątane. Nie odkładaj tego na później!
W książce znajdziesz m.in. odpowiedzi na to:
- Jak przetrwać emocjonalne tsunami?
- Skąd bierze się emocjonalny chaos i co można z nim zrobić?
- Jak proces wychowawczy wpływa na nasze przyszłe emocje?
- Czym są toksyczne relacje? Jak się z nich wyzwolić?
- Jak rozmawiać z kimś kogo ponoszą emocje?
- Czym jest bezsilność? I jak sobie z nią radzić?
- Czy kryzys emocjonalny może być szansą na coś twórczego?
- Jak poradzić sobie z lękiem?
- Jakie są funkcje złości i sposoby jej wyrażania? Szkodzi? A może pomaga?
W poradniku znajduje się wiele praktycznych wskazówek oraz ćwiczeń, które pozwalają zapoznać się z tematami poprzez doświadczanie, i pomogą w regulowaniu swoich emocji.
Szczegóły
Tytuł
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2022
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
256
Format
14.0 x 20.3 cm
Języki
polski
ISBN
9788328724761
Rodzaj
Książka
EAN
9788328724761
Data premiery
2022-09-21
Dodałeś produkt do koszyka
Jak rozumieć, nazywać i regulować swoje emocje
29,18 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje