27.57
Książki
Vital
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu
Wydawnictwo:
Vital
Oprawa: okładka miękka
27,57 zł
Cena rekomendowana: 53,45 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 12.06.2026
Opis
Praktyczne narzędzia i ćwiczenia, które pomagają wyciszyć emocje, odzyskać równowagę i usunąć codzienną presję
Żyjesz w ciągłym napięciu między domem a pracą i czujesz, że codzienne obowiązki zaczynają cię przytłaczać? W obliczu nagłych wyzwań łatwo wpadasz w tryb paniki, a presja i samokrytyka odbierają radość z życia. Nie pozwól, by stres i niepokój przejęły kontrolę nad twoją codziennością. Ta książka pomoże ci odzyskać równowagę i spokój. Autorzy – Sandra Mastropietro i Sebastian Hallmann – stworzyli praktyczny poradnik oparty na doświadczeniu pracy pod dużą presją. Zamiast teorii znajdziesz tu konkretne ćwiczenia, medytacje i techniki wzmacniające odporność psychiczną. Nauczysz się skutecznie radzić sobie ze stresem, wyciszać emocje i szybciej wracać do równowagi. Dzięki temu zbudujesz rezyliencję w pracy i w życiu prywatnym oraz większą pewność siebie.
Żyjesz w ciągłym napięciu między domem a pracą i czujesz, że codzienne obowiązki zaczynają cię przytłaczać? W obliczu nagłych wyzwań łatwo wpadasz w tryb paniki, a presja i samokrytyka odbierają radość z życia. Nie pozwól, by stres i niepokój przejęły kontrolę nad twoją codziennością. Ta książka pomoże ci odzyskać równowagę i spokój. Autorzy – Sandra Mastropietro i Sebastian Hallmann – stworzyli praktyczny poradnik oparty na doświadczeniu pracy pod dużą presją. Zamiast teorii znajdziesz tu konkretne ćwiczenia, medytacje i techniki wzmacniające odporność psychiczną. Nauczysz się skutecznie radzić sobie ze stresem, wyciszać emocje i szybciej wracać do równowagi. Dzięki temu zbudujesz rezyliencję w pracy i w życiu prywatnym oraz większą pewność siebie.
Szczegóły
Tytuł
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2026
Oprawa
okładka miękka
Ilość stron
256
ISBN
978-83-8429-178-8
Rodzaj
Książka
EAN
9788384291788
Data premiery
2026-06-12
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Vital
Dodałeś produkt do koszyka
Jak wzmocnić odporność psychiczną i obniżyć poziom stresu
27,57 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje