56.96
Książki
Wydawnictwo Naukowe PWN
Janinka się martwi
Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie
Wydawnictwo:
Wydawnictwo Naukowe PWN
Oprawa: Miękka
56,96 zł
Cena rekomendowana: 59,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 02.09.2026
Opis
Kiedy pojawiają się zmartwienia i lęki, Janinka potrafi sobie z nimi poradzić – i ty też możesz! Każdy z nas czasem się martwi. Nie tylko dzieci i dorośli, jeżyki też! Główna bohaterka tej książki – mała Janinka często czuje niepokój i lęk, które przeszkadzają jej cieszyć się życiem. Pracuje jednak nad tym, by być odważniejszą i zachęca każdego małego Czytelnika do ćwiczeń, które pomagają poradzić sobie z lękiem. Jeśli i Tobie zmartwienia lub lęk utrudniają czerpanie radości z codziennych zajęć, z przebywania w przedszkolu lub szkole albo uprawiania sportu, to ta książka jest właśnie dla Ciebie. Dzięki wykonywaniu zadań wspólnie z Janinką opanujesz nowe umiejętności, które będziesz mógł wykorzystać, gdy tylko pojawi się zmartwienie i niepokój. Rzeczy i sytuacje, które cię przerażają staną się mniej straszne, a Ty będziesz mieć większą kontrolę nad tym, co czujesz i przeżywasz. DLA DZIECI W WIEKU 5-9 LAT: wszystkie zadania i ćwiczenia, które znajdują się w tej książce są pomyślane specjalnie dla Ciebie, tak aby pomóc Ci zrozumieć swoje emocje i pokonać obawy. Wraz z Janinką dowiesz się jak skutecznie poradzić sobie z lękiem i zmartwieniami. UMIEJĘTNOŚCI CBT: korzystając z metod terapii poznawczo-behawioralnej (CBT) nauczysz się radzić sobie z lękiem i uzyskasz kontrolę nad niepokojącymi myślami, zachowaniami i odczuciami fizycznymi. PONAD 45 ZABAWNYCH ZADAŃ: będziesz dużo rysować, pisać i wykonywać ciekawe prace plastyczne. Nie zabraknie też ruchu i ćwiczeń uważności. A to wszystko po to, by nauczyć się rozpoznawać to, co wywołuje Twój niepokój, uspokoić myśli i opracować plan radzenia sobie z lękiem.
Szczegóły
Tytuł
Janinka się martwi
Podtytuł
Książka, która pomoże Ci lepiej radzić sobie ze zmartwieniami i lękiem. Zadania i ćwiczenia w nurcie
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2026
Oprawa
Miękka
Ilość stron
160
Format
17.9x22.8cm
Języki
polski
ISBN
9788301252687
Tłumacze
Pliś Anna
Tytuł oryginału
When Harley Has Anxiety. A Fun CBT Skills Activity Book for Coping with Worries and Fears. For Kids
Rodzaj
Książka
EAN
9788301252687
Data premiery
2026-09-02
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Naukowe PWN S.A.
Dodałeś produkt do koszyka
Janinka się martwi
56,96 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje