34.9
Psychologia
MiND
Kiedy złość rani. (Uszkodzona okładka)
Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Wydawnictwo:
MiND
Oprawa: Miękka
Opis
Outlet: uszkodzenie okładki bez wpływu na treść
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji.
Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
- Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
- Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
- Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
- Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
- Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.
Złość jest odpowiedzią na stres i frustrację. Wyrzucanie jej z siebie przejściowo pomaga pokonać poczucie bezradności, jednak niszczy relacje z innymi ludźmi i na dłuższą metę powoduje jeszcze większe napięcie i stres. To błędne koło.
Złości można się oduczyć, choć wymaga to czasu. Niniejsza książka jest skierowana do osób, które chciałyby zmniejszyć ilość agresji w swoim życiu rodzinnym i zawodowym oraz nauczyć się asertywnego wyrażania emocji.
Autorzy, doświadczeni psychologowie, pomagają w opanowaniu skutecznych umiejętności kontrolowania złości i technik redukowania napięcia.
- Złość jest kwestią wyboru. Zależy przede wszystkim od naszego myślenia.
- Wyrzucanie z siebie złości rzadko przynosi prawdziwą ulgę. Jego skutkiem jest jeszcze większe napięcie i złość.
- Złość dużo kosztuje: niszczy relacje z bliskimi, staje się źródłem poczucia winy, ma poważne konsekwencje dla zdrowia.
- Złość nie czyni silnym i bezpiecznym, ale wystawia na ataki innych. Złość rodzi złość.
- Można nauczyć się żyć bez złości ‒ i żyć zdrowiej.
Szczegóły
Tytuł
Kiedy złość rani. (Uszkodzona okładka)
Podtytuł
Jak uciszyć wewnętrzne burze?
Autor
Peter D. Rogers
, Judith McKay
,
Matthew McKay
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2014
Oprawa
Miękka
Ilość stron
400
Format
13.5x21.0cm
Języki
polski
ISBN
9788362445486
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Chamielec Grażyna
Tytuł oryginału
When anger hurts
Rodzaj
Książka
Stan
Uszkodzony
EAN
9788362445486
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo MiND
Dodałeś produkt do koszyka
Kiedy złość rani. (Uszkodzona okładka)
34,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje