23.6
Sport
Purana
Krav Maga
Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie
Wydawnictwo:
Purana
Oprawa: Miękka
Opis
Podręcznik słynnego systemu szkolenia fizycznego i samoobrony armii izraelskiej. Zawiera zestawy ćwiczeń oraz dwunastotygodniowy program treningowy.
Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:
- chronić wrażliwe punkty ciała
- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku
- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań
- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych
- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę
- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą zwinnym i gotowym do walki.
Coraz bardziej znana na świecie krav maga to system walki wręcz stworzony przez Izraelskie Siły Obronne. Jest to szybka, niezawodna i prosta metoda, skuteczna w obronie przed każdym napastnikiem. Stanowi zarazem doskonały zestaw ćwiczeń kondycyjnych. Podstawy krav maga może opanować każdy, bez względu na wzrost, siłę czy kondycję, zbierając owoce w postaci bezpieczeństwa, pewności siebie i sprawności fizycznej. Dzięki technikom, których można nauczyć się nawet w ciągu pięciu minut, czy treningowi gwarantującemu długotrwały sukces, krav maga pokaże ci, w jaki sposób:
- chronić wrażliwe punkty ciała
- wykorzystać siłę rozpędu przeciwnika przy kontrataku
- uwalniać się z wszelkiego rodzaju chwytów i trzymań
- łączyć ciosy, kopnięcia i inne techniki w skuteczny zestaw ćwiczeń kondycyjnych
- pozbyć się nadwagi, zwiększyć siłę środka, poprawić muskulaturę
- zastosuj specjalnie ułożony 12-tygodniowy plan treningów, aby stać się kravistą zwinnym i gotowym do walki.
Szczegóły
Tytuł
Krav Maga
Podtytuł
Izraelski system walki w bezpośrednim kontakcie
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2006
Oprawa
Miękka
Ilość stron
178
Format
17.0x24.0cm
Języki
polski
ISBN
8360170061
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Szuwalska Iwona
Tłumacze
Michalak Sebastian
Tytuł oryginału
Krav maga. An Essential Guide to the Renowned Method - for Fitness and Self-Defense
Rodzaj
Książka
EAN
9788360170069
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Purana Krzysztof Ciesielski
Podmiot odpowiedzialny
Krzysztof Ciesielski
Dodałeś produkt do koszyka
Krav Maga
23,60 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje