34.9
Zdrowie i uroda
Helion
Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń
Wydawnictwo:
Helion
Oprawa: Miękka
Opis
Bycie rodzicem współczesnego nastolatka wymaga nie lada odwagi i mądrości. Musisz być nie tylko lekarzem domowym, opiekunem i autorytetem, ale również psychologiem i dietetykiem. Szczególnie to ostatnie zadanie nie jest łatwe -- wszak jesteśmy dziś otoczeni wysokokalorycznym jedzeniem o bardzo niskiej wartości odżywczej. Dorastające dzieci, wychowywane w kulturze podziwu dla szczupłych ciał, są niezadowolone ze swojego wyglądu. Rezultatem nazbyt często bywa niszczący zdrowie nadmiar albo niedobór wagi czy zagrażające życiu zaburzenia jedzenia. Dowiedz się, jak przekazać dzieciom jasne informacje na temat odżywiania, kalorii, niewłaściwego jedzenia poza domem oraz niebezpieczeństw związanych ze stosowaniem diet. Ta książka opiera się na wieloletnich badaniach, przeprowadzonych z udziałem nastolatków oraz ich rodzin. Wprowadzając w życie praktyczne wskazówki, proponowane przez dyplomowanego dietetyka i matkę czworga dzieci, sprawisz, że twoje pociechy:
zaakceptują swoje ciała i zmiany zachodzące w okresie dojrzewania;
zmienią dietę, wprowadzając zdrowe i smaczne jedzenie oraz odrzucając wysokokaloryczne śmieci;
umieszczą w planie dnia aktywność ruchową, która zacznie sprawiać im przyjemność;
zaczną zauważać, że osoby o różnych rozmiarach mogą być zdrowe i piękne;
odrzucą chorobliwy dyktat mediów, przekonujących, że tylko chude jest piękne.
zaakceptują swoje ciała i zmiany zachodzące w okresie dojrzewania;
zmienią dietę, wprowadzając zdrowe i smaczne jedzenie oraz odrzucając wysokokaloryczne śmieci;
umieszczą w planie dnia aktywność ruchową, która zacznie sprawiać im przyjemność;
zaczną zauważać, że osoby o różnych rozmiarach mogą być zdrowe i piękne;
odrzucą chorobliwy dyktat mediów, przekonujących, że tylko chude jest piękne.
Szczegóły
Tytuł
Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń
Autor
Neumark-Sztainer Dianne
Wydawnictwo
Rok wydania
2010
Oprawa
Miękka
Ilość stron
317
Format
16.0x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788324617043
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Sobita Weronika
Tytuł oryginału
I'm, Like, So Fat!
Rodzaj
Książka
EAN
9788324617043
Kraj produkcji
PL
Producent
Helion SA
Dodałeś produkt do koszyka
Mamo, czy jestem grubasem? Przekonaj nastolatka do zdrowej żywności i ćwiczeń
34,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje