28.75
Aktywność fizyczna
Aha!
Megatrening 15-minutowy
Wydawnictwo:
Aha!
Oprawa: Miękka
28,75 zł
Cena rekomendowana: 45,00 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka: jutro (środa 04.12.2024)
Zapłać za 30 dni
Opis
Nie jest konieczna siłownia ani nawet dużo czasu. Wystarczy 15 minut treningu dziennie ale jakich minut! Wielokrotny mistrz Szwecji w taekwondo i kickboxingu Paolo Roberto zebrał w swoim systemie ćwiczenia z różnych stron świata, w których opór stanowi tylko masa własnego ciała. Rozmaite ćwiczenia na górną i dolną partię ciała oraz tułów są ułożone w kilkanaście programów treningowych dostosowanych do różnych poziomów zaawansowania (od początkującego do mistrzowskiego) oraz różnych celów (wytrzymałość, siła, masa mięśniowa, spalanie tłuszczu). Takie 15 minut pomnożone przez kilka miesięcy zdziała cuda, bo szczegółowa koncepcja tego treningu jest naprawdę niezwykła. Istotnym walorem książki są zdjęcia instruktażowe w niecodziennej, offowej scenografii
Szczegóły
Tytuł
Megatrening 15-minutowy
Autor
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
232
Format
19.5x26.0cm
Języki
polski
ISBN
9788372293763
Język oryginału
szwedzki
Tłumacze
Rossowski Dariusz
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372293763
Data premiery
2014-04-15
Dodałeś produkt do koszyka
Megatrening 15-minutowy
28,75 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje