Metoda 7 kluczy. Planer zdrowia

Książka „Metoda 7 kluczy” z autorską metodą Marka Zaremby i praktyczną wiedzą o zdrowiu oraz książka „Planer zdrowia” z ćwiczeniami rozpisanymi na 7 tygodni stanowią nierozłączną całość. To DWIE KSIĄŻKI, dzięki którym odzyskasz zdrowie, witalność i chęć do pełniejszego życia.

Książka „Metoda 7 kluczy”, oprócz szczegółowego opisu tytułowej metody 7 kluczy, wprowadzenia do pracy z planerem zdrowia – szczegółowego opisu jak działa i jak z niego korzystać codziennie, da Ci solidną dawkę wiedzy m.in. o tym:

• Dlaczego kolejne diety nie działają? Gdzie szukać motywacji do zmiany złych nawyków i czy możliwe jest zapanowanie nad nimi?
• Po co ludziom post albo detoks? Dlaczego sięgamy po słodycze i jak zapanować nad głodem cukrowym?
• Dlaczego życie rozczarowuje? Skąd bierze się wypalenie i zniechęcenie? Jak radzić sobie z pośpiechem i dlaczego warto nauczyć się planować?
• Dlaczego ludzie wciąż są głodni? Czy radość to to samo, co przyjemność? Skąd bierze się chciwość? O potrzebie szukania wewnętrznej równowagi i budowania dobrych relacji.
• O jedzeniu, które leczy, i o tym, które szkodzi. Dlaczego nie warto „zajadać” stresów? O tym, jak jedzenie wpływa na umysł i psychikę. O złotych zasadach kultury stołu.

Praca z drugą książką, czyli z Planerem Zdrowia zajmuje tylko 1 minutę rano, 2 minuty w ciągu dnia i 4 minuty wieczorem – łącznie 7 minut każdego dnia! Wystarczy, że poświęcisz ćwiczeniom kilka minut, stosując się do praktycznych wskazówek, a poczujesz konkretny zastrzyk zdrowia!

Planer zdrowia opiera się na sprawdzonych od wielu lat prostych ćwiczeniach, których efekty sprawdziły setki pacjentów i uczestników warsztatów Marka Zaremby, niezależnie od życiowej sytuacji i od wieku (byli wśród nich ludzie młodzi, byli też osiemdziesięciolatkowie), m.in.:

• Dzięki niemu zdrowie i radość życia odzyskali nawet ludzie, którzy początkowo nie mieli sił wejść na pierwsze piętro do gabinetu terapeuty!
• Ludzie, którym lekarze postawili wyroki kilku miesięcy życia, wyzdrowieli i mają się świetnie!

O autorze:Marek Zaremba jest autorem wielu poradników o zdrowiu, m.in. bestsellera „Jaglany Detoks”, udziela też konsultacji setkom osób, coraz częściej także lekarzom! Od blisko 10 lat dzieli się wiedzą na blogu gotujzdrowo.com, który odwiedzają rocznie setki tysięcy osób, a od ponad 5 lat organizuje wraz z żoną turnusy postu połączone z rekolekcjami.

Książka „Metoda 7 kluczy” i „Planer zdrowia” to podsumowanie jego wiedzy i 10-letniego doświadczenia terapeutycznego