Książki
Podręczniki
Szkoła i biuro
Gry
Zabawki
34.82
Książki o mindfulness
ToTamto
34,82 zł
Cena regularna: 44,99 zł
(-23%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 29,18 zł
(+19%)
Wysyłka: poniedziałek 22.04.2024
Zapłać za 30 dni
Opis
Najlepszy sposób na pozbycie się lęków i osiągnięcie spokoju!
Podobnie jak granie w piłkę, taniec czy matematyka mindfulness jest umiejętnością, którą można wyćwiczyć w trakcie codziennej krótkiej praktyki. W tej książce znajdziesz 60 ćwiczeń, dzięki którym twoje dziecko będzie spokojniejsze i bardziej zrelaksowane, a także skupione i uważniejsze. Ponadto nauczy się zauważać i nazywać swoje emocje oraz uważniej reagować na nieprzyjemnie uczucia i zdarzenia.
Ćwiczenia rozplanowane są według pory dnia.
Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz.
Dobrze zacznij dzień, a potem się obserwuj. Wieczorem zastanów się nad tym, co myślisz i czujesz.
Ćwiczenia podzielone zostały na cztery główne kategorie: spokój, skupienie, kontakt ze sobą, reakcja. Dodatkowe zróżnicowane ćwiczenia jak prowadzenie dziennika czy praktykowanie uważnego oddychania jeszcze bardziej rozwiną umiejętności mindfulness.
Wystarczy 10 minut, by osiągnąć spokój i szczęście każdego dnia.
Szczegóły
Tytuł
Mindfulness dla dzieci w 10 minut
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2023
Oprawa
Miękka
Ilość stron
104
Format
20.3x25.4cm
Języki
polski
ISBN
9788382522693
Tłumacze
Rączkowska Marzenna
Tytuł oryginału
Mindfulness for Kids in 10 Minutes a Day
Rodzaj
Książka
EAN
9788382522693
Data premiery
2023-02-22
Dodałeś produkt do koszyka
Mindfulness dla dzieci w 10 minut
34,82 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje