29.9
Psychologia
GWP
Mindfulness
O sztuce uważności
Wydawnictwo:
GWP
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
Czym jest uważność Czy umiemy być uważni i świadomi w codziennym życiu Dlaczego jest to takie istotne Na te i inne pytania związane z nowym nurtem medytacji mindfulness odpowiada Thomas Roberts w książce Podręcznik uważności. Autor pokazuje, jak zmienić myślenie o sobie i świecie, aby dzięki temu osiągnąć spełnienie i cieszyć się każdym dniem. Według niego żyjemy bezrefleksyjnie, jesteśmy zabiegami, zamknięci na siebie i na innych ludzi. Dlatego często czujemy się stłamszeni i nieszczęśliwi. Aby to zmienić, musimy zmienić przede wszystkim swoje nastawienie, a Roberts pokazuje, jak to zrobić. Nie tylko tłumaczy, czym jest uważność, ale również podpowiada, jak ją osiągnąć. Dzięki jego radom nauczysz się być tu i teraz i żyć pełnią życia! Ponadto: otworzysz się na potrzeby swoje i innych ludzi; zaczniesz żyć bardziej świadomie; łatwiej poradzisz sobie w trudnych chwilach; osiągniesz wewnętrzny spokój; będziesz szybciej rozwiązywać problemy; Twoje życie zyska nową jakość.
Szczegóły
Tytuł
Mindfulness
Podtytuł
O sztuce uważności
Autor
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
256
Format
13.5x20.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374895958
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Pikiel Sylwia
Tytuł oryginału
The Mindfulness Workbook: A Beginner's Guide to Overcoming Fear and Embracing Compassion
Rodzaj
Książka
EAN
9788374895958
Data premiery
2014-11-19
Dodałeś produkt do koszyka
Mindfulness
29,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje