19.77
Książki
RM
MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika
Wydawnictwo:
RM
Oprawa: Miękka
19,77 zł
Cena rekomendowana: 29,99 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Niezależnie od tego, jakie masz ambicje jako doskonalący formę sportowiec i stający do walk zawodnik, ta książka wskaże ci, jak osiągnąć szczyt formy, zapanować nad emocjami i umysłem, wzmocnić pewność siebie oraz skuteczniej walczyć. Ponad 300 fotografii, szczegółowych opisów i obszernych instrukcji przedstawia: ? ćwiczenia wydolnościowe i siłowe, takie jak pompki alpinisty, brzuszki w gardzie na partnerze i tajski strach na wróble; ? techniki uderzania i obrony, takie jak ciosy prosty przedni, prosty tylny, sierpowy i krzyżowy, tajskie kopnięcie kolanem oraz kopnięcia okrężne w wewnętrzną i zewnętrzną część uda; ? techniki zapaśnicze i obronne, w tym brudny klincz bokserski, klincz zapaśniczy i tajski; ? obalenia, na przykład przez biodro, z doskoku oraz przez chwyt za jedną nogę lub dwie nogi; ? techniki przejścia i ucieczki jiu-jitsu z pełnego dosiadu, dosiadu kolanem na brzuchu, zamkniętej gardy, otwartej gardy i inne; ? dające zwycięstwo techniki poddawania przeciwnika, takie jak dźwignia na staw łokciowy, kimura, omoplata, gilotyna, dźwignia na staw skokowy i duszenie trójkątne; ? ćwiczenia poprawiające szybkość i celność ciosów oraz kopnięć; ? ćwiczenia umysłowe kształtujące umiejętność koncentracji i skupienia się na celu oraz zmniejszające strach; ? dietę, którą stosują zawodowcy, aby być w jak najlepszej formie ? plany treningowe różnej długości (17-, 29 i 58-minutowe).
Szczegóły
Tytuł
MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika
Autor
Chad Seibert
, Danny Plyler
Wydawnictwo
Temat
Wydanie
1
Rok wydania
2017
Oprawa
Miękka
Ilość stron
296
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788377737040
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Skawran Katarzyna
Tytuł oryginału
The ultimate mixed martial arts training guide
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788377737040
Data premiery
2017-10-17
Dodałeś produkt do koszyka
MMA Mieszane sztuki walki Trening i technika
19,77 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje