loading
Status zamówienia
61 651 55 95
Zaloguj się
Funkcja dostępna tylko dla zarejestrowanych użytkowników. Zaloguj się lub załóż konto aby otrzymać powiadomienie o dostępności.
Nie pamiętasz hasła?
Zaloguj się przy pomocy
Nie masz konta?
Zarejestruj się
30.14 Psychologia Rebis
-33%
Bestsellery

Mózg odporny na stres

Wydawnictwo: Rebis
30,14 zł
44,90 zł
Cena regularna: 44,90 zł (-33%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 26,62 zł (+13%)
Wysyłka: jutro (piątek 29.03.2024)
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni

Opis

Nie da się uniknąć rzeczy, które nas stresują, można jednak kontrolować własne reakcje na stres, tak aby nie zdominował on naszego życia.

Z tej przełomowej książki, opartej na najnowszych badaniach dotyczących neuroplastyczności mózgu i koncepcji uważności, dowiesz się m.in., jak:
  •  przezwyciężać pierwotną reakcję mózgu na stres, polegającą na walce, ucieczce lub zamarciu w bezruchu,
  • porzucić niezdrowe sposoby radzenia sobie ze stresem (objadanie się, sięganie po używki),
  • wypracować zdrowe nawyki łagodzenia napięcia,
  • przekształcić negatywne schematy myślowe.
Z tym skutecznym, zawierającym mnóstwo przydatnych technik i ćwiczeń poradnikiem nauczysz się radzić sobie zarówno z poważnymi, jak i codziennymi wyzwaniami i staniesz się szczęśliwszą i zdrowszą osobą.
 
Ten poradnik to prawdziwy dar niebios dla osób cierpiących na skutek stresu. - dr Kristin Neff, autorka Self-Compassion

Gorąco polecamy osobom, które poszukują zdrowych sposobów radzenia sobie ze stresem w pracy i w życiu. - Library Journal

Dr Melanie Greenberg od ponad dwudziestu lat prowadzi praktykę psychologiczną, w której wykorzystuje sprawdzone metody oparte na neuronauce, koncepcji uważności i terapii behawioralno-poznawczej. Jest ekspertką w dziedzinie radzenia sobie ze stresem. Pisze blog Mindful Self-Express dla „Psychology Today”.

Szczegóły

Tytuł
Mózg odporny na stres
Wydawnictwo
Wydanie
2
Rok wydania
2022
Ilość stron
256
Format
13.5 x 21.5 cm
ISBN
978-83-8062-926-4
Tłumacze
Jóźwiak Bożena
Tytuł oryginału
The Stress-Proof Brain
Rodzaj
Książka
EAN
9788381885133
Data premiery
2022-05-04

Recenzje

Brak recenzji
5
0
4
0
3
0
2
0
1
0
Twoja recenzja
Twoja ocena:
Dziękujemy za dodanie opinii!
Pojawi się po weryfikacji administaratora.
30,14 zł
44,90 zł
Cena regularna: 44,90 zł (-33%)
Najniższa cena z 30 dni przed wprowadzeniem obniżki: 26,62 zł (+13%)
Wysyłka: jutro (piątek 29.03.2024)
Kup teraz,
Zapłać za 30 dni
Dodałeś produkt do koszyka
Mózg odporny na stres - Greenberg Melanie
Mózg odporny na stres
Greenberg Melanie
30,14 zł
44,90 zł
Przejdź do koszyka
30,14 zł
Rabaty do 45% non stop Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy Bezpieczne zakupy
Tami
O firmie
Dane firmowe
dobraksiazka.pl
ul. Starołęcka 7
61-361 Poznań [email protected]
Poczta polska DPD Orlen Paczka InPost
Przelewy24 BLIK VISA MASTERCARD PAYPO