20.46
Książki
RM
Nordic Walking całoroczny trening
Wydawnictwo:
RM
Oprawa: Miękka
20,46 zł
Cena rekomendowana: 29,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Opis
Kto raz zacznie uprawiać nordic walking, nigdy nie przestanie. Zapraszamy cię do świata fascynującego sportu, który w Skandynawii jest już dużo popularniejszy niż jogging, a ostatnio zdobywa coraz więcej zwolenników również w naszym kraju. Nordic walking to doskonały trening kondycyjny i sposób na spalenie kalorii. Ma on również zbawienny wpływ na zdrowie i pozwala skutecznie walczyć ze stresem. Poza tym modeluje figurę, wzmacnia stawy i układ odpornościowy.Z książki dowiesz się, jak przygotować się do uprawiania tego sportu i jak stawiać w nim pierwsze kroki. Podpowiemy Ci, jak ocenić swoją sprawność i dobrze zaplanować treningi. W poradniku opisano ćwiczenia przydatne podczas uprawiania nordic walkingu ? zarówno siłowe, jak i rozciągające mięśnie. Zaproponowano także plan treningów dla osób zaawansowanych. Bez względu na to, czy uprawiasz nordic walking sam, we dwoje, z rodziną czy przyjaciółmi ? zawsze będziesz dobrze się bawić. Nie potrzebujesz do tego drogiego sprzętu ? dobre buty, odpowiednie kijki, butelka napoju i już możesz uprawiać ten sport na łonie przyrody. I to o każdej porze roku!
Szczegóły
Tytuł
Nordic Walking całoroczny trening
Autor
Rosi Mittermaier
, Christian Neureuther
Wydawnictwo
Wydanie
1
Rok wydania
2013
Oprawa
Miękka
Ilość stron
144
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788372438317
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788372438317
Dodałeś produkt do koszyka
Nordic Walking całoroczny trening
20,46 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje