24.9
Pozostałe
MT Biznes
Odchudzanie krok po kroku
Znajdź swój punkt równowagi
Wydawnictwo:
MT Biznes
Oprawa: Miękka ze skrzydełkami
Opis
Ile razy zdarzyło ci się przechodzić na dietę i tracić kilka kilogramów tylko po to, aby po raz kolejny dojść do momentu, w którym wskazówka wagi ani drgnie? Wielu osobom udaje się schudnąć pierwsze 4, 6 czy 8 kilogramów. Potem, bez względu na to, jak bardzo się starały, nie potrafią zmusić upartych wskazówek wagi do przesunięcia się w lewo; często też powracają do wyjściowej masy ciała. Na szczęście jednak udało się opracować bezpieczne dla zdrowia rozwiązanie, które pomaga uzyskać trwałą redukcję masy ciała. Rozwiązanie to uchroni cię przed frustrującym efektem jo-jo, który często stanowi konsekwencję stosowania diet cud.
Dr George L. Blackburn przedstawia rozsądne podejście do kwestii trwałej redukcji masy ciała, które na zawsze zmieni sposób myślenia o odchudzaniu.
W książce tej znajdziesz:
? Wyjaśnienie zasad działania wewnętrznego mechanizmu równoważącego, który utrzymuje masę ciała wokół punktu ?równowagi?.
? Proste wskazówki dotyczące ograniczania wielkości porcji oraz sposobów rozpoznawania i zmieniania niezdrowych nawyków żywieniowych.
? Inteligentne metody zwiększania aktywności fizycznej w codziennym życiu.
? Rozwiązania pozwalające uporać się z dwoma głównymi wrogami odchudzania: zmęczeniem i stresem.
? Propozycje menu oraz rady, które pozwolą ci uniknąć błędów często popełnianych przez osoby stosujące dietę odchudzającą.
Dr George L. Blackburn przedstawia rozsądne podejście do kwestii trwałej redukcji masy ciała, które na zawsze zmieni sposób myślenia o odchudzaniu.
W książce tej znajdziesz:
? Wyjaśnienie zasad działania wewnętrznego mechanizmu równoważącego, który utrzymuje masę ciała wokół punktu ?równowagi?.
? Proste wskazówki dotyczące ograniczania wielkości porcji oraz sposobów rozpoznawania i zmieniania niezdrowych nawyków żywieniowych.
? Inteligentne metody zwiększania aktywności fizycznej w codziennym życiu.
? Rozwiązania pozwalające uporać się z dwoma głównymi wrogami odchudzania: zmęczeniem i stresem.
? Propozycje menu oraz rady, które pozwolą ci uniknąć błędów często popełnianych przez osoby stosujące dietę odchudzającą.
Szczegóły
Tytuł
Odchudzanie krok po kroku
Podtytuł
Znajdź swój punkt równowagi
Autor
Blackburn George L.
, Corliss Julie
Wydawnictwo
Rok wydania
2010
Oprawa
Miękka ze skrzydełkami
Ilość stron
252
Format
14.0x22.0cm
Języki
polski
ISBN
978-83-617-3272-3
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Owsiak Anna
Tytuł oryginału
BREAK TROUGH YOUR SET POINT: HOW TO FINALLY LOSE THE WEIGHT YOU WANT AND KEEP IT OFF
Rodzaj
Książka
EAN
9788361732723
Kraj produkcji
PL
Producent
MT Biznes Sp. z o.o.
Dodałeś produkt do koszyka
Odchudzanie krok po kroku
24,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje