22.9
Psychologia
GWP
Oddech w psychoterapii
Opis
Prawidłowe oddychanie jest bardzo ważne dla zdrowia fizycznego i psychicznego człowieka. W ciągu doby wykonujemy około 20 tysięcy wdechów i wydechów, warto więc oddychać świadomie. Stella Weller pokazuje, jak wykorzystać ćwiczenia oddechowe dla poprawy zdrowia i samopoczucia. Proponowane przez nią techniki można stosować w procesie terapii i w leczeniu, a także włączać je do codziennych zajęć wszystkie można modyfikować i dopasowywać do indywidualnych potrzeb. Ucząc się efektywnego oddychania, możesz wydatnie poprawić jakość swojego życia. Jeśli zatem chcesz dowiedzieć się, jak dzięki temu:*zredukować stres,*radzić sobie z lękiem i paniką,*poprawić zdolność koncentracji,*pokonać zmęczenie i dodać sobie energii,sięgnij po tę książkę. Od dobrego samopoczucia dzieli cię tylko jeden oddech!
Szczegóły
Wydanie
3
Rok wydania
2012
Oprawa
Miękka
Ilość stron
136
Format
16.5x23.5cm
Języki
polski
ISBN
9788374893817
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Odymała Barbara
Tytuł oryginału
The breath book. 20 ways to breathe away stress, anxiety and fatigue
Rodzaj
Książka
EAN
9788374893817
Kraj produkcji
PL
Producent
Gdańskie Wydawnictwo Psychologiczne Elżbieta Zubrzycka
Dodałeś produkt do koszyka
Oddech w psychoterapii
22,90 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje