29.94
Książki
Helion
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Wydawnictwo:
Helion
Oprawa: Miękka
29,94 zł
Cena rekomendowana: 39,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Produkt chwilowo niedostępny
Powiadom o dostępności
Kup teraz,Zapłać za 30 dni
Opis
Biegaj lekko z nową dietą! ABC diety biegacza, czyli jak radzić sobie z głodem, zachciankami i zmęczeniem Rozsądne odżywianie, czyli jak jeść, by dostarczyć organizmowi energii i pomóc w regeneracji Ten uparty tłuszcz, czyli jak bieganie i dieta pomagają pozbyć się nadmiaru zapasowego paliwadobiegu.plBieganie jest dziś jednym z najpopularniejszych sportów na świecie. Jeśli jesteś zapalonym biegaczem lub właśnie przymierzasz się do rozpoczęcia treningów, nie możesz przegapić tej książki. To poradnik napisany przez dwójkę wybitnych profesjonalistów: Jeffa Gallowaya, znakomitego biegacza, członka kadry olimpijskiej USA, oraz Nancy Clark, kreatywną dietetyczkę, zawodowo zajmującą się odżywianiem sportowców.Znajdziesz tu mnóstwo informacji na temat diety optymalnej dla biegaczy. Dowiesz się, co jeść, a czego unikać, jak stworzyć swój dzienny bilans kaloryczny i dlaczego tak trudno pozbyć się tłuszczu. Nauczysz się odczytywać potrzeby swojego organizmu i dostarczać mu właściwych składników. A potem zaczniesz biegać lekko jak piórko! Co powinni jeść biegacze Odpowiedni poziom cukru we krwi = motywacja Składniki odżywcze potrzebne do regeneracji i odbudowy Zdrowe zalecenia żywieniowe Śniadanie posiłek mistrzów Spalanie i Twój arsenał do walki z tłuszczem Plan odżywiania posiłek za posiłkiem Odżywianie i mity na temat treningu Metoda marszobiegu Gallowaya Kluczowe koncepcje i przepisy Nancy Clark Rozwiązywanie problemów treningowych Zapobieganie kontuzjom
Szczegóły
Tytuł
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
Autor
Wydawnictwo
Rok wydania
2015
Oprawa
Miękka
Ilość stron
232
Format
17.0x23.0cm
Języki
polski
ISBN
9788328305939
Język oryginału
angielski
Tłumacze
Białas Wojciech
Tytuł oryginału
Nutrition for runners
Rodzaj
Książka
Stan
Nowy
EAN
9788328305939
Dodałeś produkt do koszyka
Optymalna dieta dla biegaczy Jedz zdrowo i biegnij po sukces
29,94 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje