Tlenowa przewaga Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

Książka

Tlenowa przewaga
Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2017
  • ISBN: 9788375796421
  • Ilość stron: 376
  • Format: 15,2 x 22,7 cm
  • Oprawa: miękka
Wysyłka:
Dzisiaj
Cena 44,90 PLN
Nasza cena 28,55 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 44,90 PLN
Nasza cena 28,55 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick

Zdobądź tlenową przewagę!

Oddech oznacza życie – ile jednak powietrza powinniśmy wdychać? Jeśli twoim celem jest lepsze dotlenienie całego ciała, to ostatnie, czym należy się sugerować, jest podejście w stylu: „Weź głęboki wdech i wypełnij płuca powietrzem”.

Świat medycyny dawno już zrozumiał, jak duże znaczenie dla naszego zdrowia ma ograniczenie spożywanych kalorii, odpowiednie odżywianie i aktywność fizyczna. Następna rewolucja zdrowotna polega na świadomym oddychaniu, które pozwoli ci utrzymać optymalne stężenie dwutlenku węgla we krwi.

 

 Dowiedz się, w jaki sposób możesz:


  • zwiększać intensywność ćwiczeń, zmniejszając jednocześnie poziom wysiłku i zachowując kontrolę nad oddechem,

  • osiągnąć idealną masę ciała, tłumiąc apetyt w naturalny sposób,

  • poprawić poziom energii i zdolność koncentracji,

  • wspiąć się na szczyt swoich sportowych możliwości.




Wszystko to w zaledwie kilka tygodni i tylko dzięki zmianie sposobu oddychania.

 

Ta książka wciąga niczym kryminał najwyższej klasy. Otworzyła przede mną świat, którego nie znałem, a który intuicyjnie wyczuwałem w trakcie swoich wypraw. Gdyby ukazała się wcześniej, mógłbym łatwiej znosić niedobory tlenu na wysokościach. Rzecz jest napisana – jak na skomplikowaną materię – prosto i przystępnie, co jest jej wielkim walorem. Zawiera mnóstwo prostych porad i ćwiczeń. Myślę, ze każdy z czytelników znajdzie w Tlenowej przewadze coś dla siebie i zacznie świadomie oddychać. Czego wam i sobie życzę. - Piotr Pustelnik, himalaista, zdobywca 14 ośmiotysięczników.


Szczegóły: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick

Tytuł: Tlenowa przewaga
Podtytuł: Trenuj efektywnie, popraw wydolność, wzmocnij zdrowie
Autor: McKeown Patrick
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375796421
Tytuł oryginału: The Oxygen Advantage
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Pazdej Piotr
Języki: polski
Rok wydania: 2017
Ilość stron: 376
Format: 15,2 x 22,7 cm
Oprawa: miękka
Waga: 0.495 kg




Podobne do: Tlenowa przewaga - McKeown Patrick



Promocje

Inne pozycje tego autora: McKeown Patrick (1)