Nowoczesny trening funkcjonalny Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

Książka

Nowoczesny trening funkcjonalny
Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji

  • Wydawnictwo: Galaktyka
  • Rok wydania: 2019
  • ISBN: 9788375797169
  • Ilość stron: 256
  • Format: 20.0x27.0cm
  • Oprawa: Miękka
Wysyłka:
1 - 2 dni robocze + czas dostawy
Cena 79,91 PLN
Nasza cena 50,82 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Cena 79,91 PLN
Nasza cena 50,82 PLN
Oszczędzasz 36%
Dodaj do Schowka
Zaloguj się
Przypomnij hasło
×
×

Opis: Nowoczesny trening funkcjonalny - Boyle Michael

Michael Boyle udowadnia, że trening na najwyższym poziomie z minimalnym ryzykiem kontuzji jest możliwy. Jego najnowsza książka "Nowoczesny trening funkcjonalny" ułatwi każdemu sportowcowi osiągnięcie doskonałych wyników w siłowni, na korcie, boisku, bieżni czy macie. Jest znakomitym wsparciem dla trenerów zainteresowanych tworzeniem programów treningu funkcjonalnego w oparciu o najlepsze i najnowocześniejsze praktyki szkoleniowe.

Boyle, wykorzystując swoje wieloletnie doświadczenie z zawodnikami z rozmaitych dyscyplin sportowych, prezentuje jasne wskazówki i konkretne plany treningowe. Wyjaśnia wpływ poszczególnych ćwiczeń na rozwój formy i możliwości sportowca, ze szczególnym uwzględnieniem progresji ćwiczeń samowzmacniających na kończyny górne i dolne oraz mięśnie tułowia, jak również rozwijających niezbędne w każdej dyscyplinie równowagę, stabilność i siłę.

Każdy następny element progresji wzmacnia działanie poprzedniego. Autor proponuje również testy ułatwiające stworzenie zindywidualizowanego planu treningowego oraz nieszablonowe ćwiczenia opracowane przez najlepszych trenerów i fizjoterapeutów. Wraz z egzemplarzem Nowoczesnego treningu funkcjonalnego otrzymujesz dostęp do nagrań wideo prezentujących wiele opisanych w tym poradniku ćwiczeń. Dzięki nim z łatwością sam wykonasz nawet najbardziej złożone ruchy i znacząco poprawisz osiągnięcia sportowe swoje lub podopiecznych.


Szczegóły: Nowoczesny trening funkcjonalny - Boyle Michael

Tytuł: Nowoczesny trening funkcjonalny
Podtytuł: Trenuj efektywniej i zmniejsz ryzyko kontuzji
Autor: Boyle Michael
Wydawnictwo: Galaktyka
ISBN: 9788375797169
Tytuł oryginału: New Functional Training for Sports
Język oryginału: angielski
Tłumacz: Ziewiec Alicja, Podlecka Natalia
Języki: polski
Rok wydania: 2019
Ilość stron: 256
Format: 20.0x27.0cm
Oprawa: Miękka
Waga: 1.005 kg




Promocje

Inne pozycje tego autora: Boyle Michael (1)