43
Książki
Bellona
Pilates dla każdego
Wydawnictwo:
Bellona
Oprawa: Twarda
Opis
Pilates nazywany jest też sztuką kontrologii, ponieważ polega na uzyskiwaniu całkowitej kontroli nad ciałem w wyniku ćwiczeń, które łączą precyzję wykonania z koncentracją umysłu. Trening zakłada przede wszystkim wzmocnienie mięśni centralnej części ciała, a przez to zwiększenie elastyczności i siły w pozostałych częściach. Aby to osiągnąć, nie wystarczy nauczyć się zestawu ćwiczeń, trzeba też poznać praktyki relaksacyjne i różne techniki oddechowe, jak również zapoznać się z metodą wizualizacji, która pomaga wykonywać ćwiczenie we właściwy i najbardziej efektywny sposób.
Szczegóły
Rok wydania
2007
Oprawa
Twarda
Ilość stron
160
Format
19.6x27.0cm
Języki
polski
ISBN
9788311114081
Liczba tomów
1
Numer tomu
1
Język oryginału
hiszpański
Tłumacze
Adamczyk Magdalena
Tytuł oryginału
PILATES PARA TODOS
Rodzaj
Książka
EAN
9788311114081
Data premiery
2009-05-13
Kraj produkcji
PL
Producent
Dressler Dublin sp. z o.o
Dodałeś produkt do koszyka
Pilates dla każdego
43,00 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje