27.57
Książki
Vital
Pilates w domu
Wydawnictwo:
Vital
Oprawa: okładka miękka
27,57 zł
Cena rekomendowana: 53,45 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Przedsprzedaż - wysyłka po 05.06.2026
Opis
Bezpieczny trening wzmacniający mięśnie głębokie oraz poprawiający postawę, stabilność i kontrolę ruchu
Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrowie i sylwetkę bez wychodzenia z domu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomemu ruchowi oraz oddechowi zwiększyć efektywność treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki, jak aktywować mięśnie dna miednicy. Autorka prezentuje także ćwiczenia dla początkujących, które ułatwiają start i pomagają nabrać pewności w ruchu. Dzięki temu pilates stanie się prostą drogą do lepszej kondycji, stabilności i codziennego komfortu ruchu. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Oto praktyczny przewodnik, który pomoże ci zadbać o zdrowie i sylwetkę bez wychodzenia z domu. Książka wyjaśnia, na czym polega pilates i jak dzięki świadomemu ruchowi oraz oddechowi zwiększyć efektywność treningu. Znajdziesz tu ćwiczenia wzmacniające kręgosłup, ćwiczenia na mięśnie głębokie brzucha oraz wskazówki, jak aktywować mięśnie dna miednicy. Autorka prezentuje także ćwiczenia dla początkujących, które ułatwiają start i pomagają nabrać pewności w ruchu. Dzięki temu pilates stanie się prostą drogą do lepszej kondycji, stabilności i codziennego komfortu ruchu. Ćwicz w domu i zyskaj siłę, lekkość i swobodę ruchu.
Szczegóły
Rok wydania
2026
Oprawa
okładka miękka
Ilość stron
288
ISBN
978-83-8429-176-4
Rodzaj
Książka
EAN
9788384291764
Data premiery
2026-06-05
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Vital
Dodałeś produkt do koszyka
Pilates w domu
27,57 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje