37
Rozwój osobisty
Bukowy Las
Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
Wydawnictwo:
Bukowy Las
Oprawa: Miękka
37,00 zł
37,00 zł/szt.
Cena rekomendowana: 44,90 zł
Cena okładkowa/rekomendowana przez wydawcę/producenta.
Wysyłka dzisiaj
Opis
Ten kompleksowy poradnik w nurcie poznawczo-behawioralnym to realne wsparcie nastolatków w radzeniu sobie ze stresem, niepokojem, przygnębieniem i innymi trudnościami okresu dojrzewania.
Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:
Presja i trudności w szkole, zawieranie i zrywanie znajomości, a także próby zrozumienia, czym właściwie jest dorosłość, to tylko kilka z licznych wyzwań, które mogą przytłoczyć nastolatków. Dzięki temu poradnikowi nauczą się oni sprawdzonych, opartych na terapii poznawczo-behawioralnej technik, które pomogą im przezwyciężyć trudności i żyć pełnią życia. POCZUJ SIĘ LEPIEJ pozwoli zidentyfikować źródło negatywnych myśli, emocji i zachowań, które mogą wywoływać niepokój lub smutek, utrudniając codzienne funkcjonowanie.
Książka zawiera konkretne narzędzia do radzenia sobie z tym co przynosi życie, w tym:
- przykłady prawdziwych wyzwań
- umożliwiające odkrywanie skutecznych sposobów radzenia sobie z problemami, takimi jak przygnębienie, niska samoocena, trudności w relacjach z rówieśnikami, niepokój oraz wiele innych,
- ćwiczenia motywujące do działania
- sprzyjające refleksji i pomagające wprowadzać realne zmiany na drodze do lepszego samopoczucia,
- najnowsze techniki
- bazujące na badaniach z zakresu terapii akceptacji i zaangażowania oraz terapii poznawczej opartej na uważności.
Podaruj swojemu nastolatkowi zestaw sprawdzonych strategii, które pomogą mu stać się tym, kim pragnie się stać!
Kraj produkcji: PL
Szczegóły
Rok wydania
2025
Oprawa
Miękka
Ilość stron
192
Format
15.5 x 22.5 cm
ISBN
978-83-8074-642-8
Kraj produkcji
PL
Rodzaj
Książka
EAN
9788380746428
Data premiery
2025-08-27
Kraj produkcji
PL
Producent
Wydawnictwo Bukowy Las
Dodałeś produkt do koszyka
Poczuj się lepiej. Ćwiczeniownik
37,00 zł
Rabaty do 45% non stop
Ponad 200 tys. produktów
Bezpieczne zakupy
Recenzje